现代年轻人由于经常熬夜加班，饮食不规律，有些年轻人甚至会饿到胃疼，吃饭时又吃得过饱。这样的不良生活习惯长期下去对身体会产生严重影响。暴饮暴食和长期熬夜不仅会导致身体健康逐渐恶化，还会导致脂肪不断堆积。
我身边有一个朋友正是这样的现代年轻人。医院检查，结果显示他的血脂和甘油三酯过高。医生告诉他，现在很多年轻人都有这个问题，建议他多进行运动，并在药物治疗的同时增加维生素摄入，多吃水果和蔬菜。
朋友问我，血脂过高的情况下，是否可以吃所有的水果，还是有些水果需要忌口。
当然，应该有选择地食用水果，不是所有水果都适合血脂高的患者。有些水果热量过高，甚至可能适得其反，影响降低血脂的效果。接下来我给大家介绍一些高血脂和高甘油三酯患者应该避免的水果。
1、西瓜：夏季是西瓜的季节，因为它有清热解渴的作用，所以在夏天很受欢迎。但是血脂高的人不建议吃冰镇西瓜，因为可能导致血管收缩，进而使血脂升高。血脂高的人可以吃常温的西瓜，每次吃约克左右是可以的。
2、榴莲：尽管有些人觉得榴莲的气味不好闻，但仍有很多人喜欢。榴莲的营养价值和热量都相对较高。经常食用榴莲可能导致消化不良或肥胖，从而影响血脂水平。因此，血脂高的人最好少吃榴莲。
3、橘子：虽然橘子含有丰富的营养元素，但是血脂过高的人不能多吃。这是因为血脂高的人通常需要服用一些药物来控制血脂，如果在服药期间吃橘子，就可能会影响药物在体内的吸收过程。
4、葡萄：葡萄中的糖分是比较高的，所以糖尿病患者尽量不要吃。但血脂高的人也不能多吃，因为摄取过多的糖分会增加血液的浓度，进而导致血脂更难控制。血脂高的人可以吃榴莲，但应该少吃。
血脂过高的人，除了需要了解饮食禁忌，还需要了解控制血脂的方法。例如：血脂高的人，早上起床动作要慢，尽量不要吸烟、喝酒。
早上起床这一时间段，是一天中血脂浓度比较高的时候。所以早上起床动作要慢，起床动作过猛过快可能会导致血脂升高。早上可以进行一些比较缓和的运动，比如：散步、慢跑等。这样的运动有助于稳定血脂。
引起血脂升高的原因有年龄、吸烟、喝酒、不良饮食习惯等。喝酒、吸烟是比较常见的原因，所以应该少吸烟、喝酒。吸烟时，烟草会直接导致血管内壁变得越来越窄，而且吸烟会导致动脉粥样硬化形成。
对于血脂偏高的人，更应该注意到这点，少吸烟。喝酒也会影响到血脂。一次性喝大量酒或者长期喝酒，都会引起血脂升高。长期喝酒还会导致动脉粥样硬化，也可能会引起酒精性肝病、肝硬化、心脑血管疾病的发生。配合药物一起，比如非诺贝特分散片，它具有显著降胆固醇及甘油三酯的作用，与适当的饮食搭配使用可以帮助治疗高胆固醇和高甘油三酯。
总的来说，血脂高的人要多了解饮食禁忌，橘子、西瓜等水果应该少吃。为更好的控制血脂，还需要戒烟戒酒。