TUhjnbcbe - 2024/8/21 23:33:00
对于高血压、高血糖、高血脂、高尿酸的“四高”患者来说，生活方式上的调整十分重要。如果生活中没有做好，吃再多药效果都大打折扣！日常生活中一定要避免这40条禁忌！高血压患者的10大禁忌1、没症状的高血压放任不管。医院第七医学中心心血管内科主任医师和渝斌年做客“人民好医生”节目时表示，无症状高血压隐蔽性强，其危害并不会因无症状而降低，反而比有症状的高血压具有更大的危险性。①2、只服用降压药不监测血压。高血压有很强的隐蔽性，医院复查，定期进行动态血压监测，能够了解24小时血压控制情况，这有利于心脑血管风险的评估和预防3、不控制“隐形盐”食物。比如酱油、酱菜、咸菜、咸鸭蛋、虾米、紫菜中已经含有钠盐，所以，在烹调、食用这些食物时添加盐还应该进一步减少。可以用其他香料代替食盐调味。4、高血压私自停药、间断吃药。有的人凭感觉吃药，有头疼头晕等不适症状就吃一片药，没症状就不吃。这些做法都是错误的。无论有没有症状，只要血压高就要积极治疗。5、服用降压药时，同时吃柚子。医院药学部药师韩盼年在健康时报刊文指出，高血压患者建议少吃柚子，或不吃柚子。服药期间如吃柚子，建议与服药时间间隔12小时以上，或咨询医生适当减小药量。②6、发现血压升高，快速降到正常。医院心病科副主任医师芮浩淼年在人民日报健康号刊文表示，临床中，从开始药物干预到达到目标血压，一般要经过1-2个月的时间，这样对动脉血管有很好的保护作用；血压突然升高或降低，不但可能对血管造成损害，还可能造成血液动力学紊乱。③7、不戒烟、不戒酒。喝酒会加重血压波动，并且使血压更难控制。吸烟不仅会升高血压，还会增加心脑肾病变的发生。所以高血压患者要努力戒烟酒。8、生活不规律，睡眠不足。规律的生活习惯、充足的睡眠有助于更好地控制血压，生活不规律、睡眠不足是导致血压升高的常见且重要的原因。9、相信“治愈高血压”的偏方、保健品。医院心血管内科主任医师刘健年在健康时报刊文指出，能根治高血压病的“灵丹妙药”，都是虚假宣传。以目前的医学手段，高血压还不能治愈，确诊得了高血压病的患者，需要长期甚至终身服用降压药。④10、高血压靠定期输液能保护血管。联勤保障部队第医院心血管科副主任医师王星年在人民日报健康号上刊文表示，对于绝大部分的高血压，并没有输液降压这一说，都是健康生活方式和正规降压药来降压。保护血管的方法是健康生活方式和控制“三高”。⑤糖尿病患者的10大禁忌1、没有三多一少症状，不是糖尿病。“三多一少”是熟知的糖尿病典型症状，即多饮、多食、多尿和体重减轻。然而，医院内分泌科主任医师李延兵年在健康时报刊文介绍，事实上90%的糖尿病患者早期缺少这些症状，而仅表现出疲劳、乏力，或出现视物模糊、伤口久治不愈等非典型症状。建议35岁以上人群每年查一次餐后血糖。⑥2、明知道自己血糖高，却不控制。糖尿病绝不仅是血糖高那么简单，严重高血糖可以直接要命，长期高血糖不好好控制会导致心梗、脑梗、肾衰、截肢、失明，所以只要发现糖尿病必须及早合理治疗。3、只