TUhjnbcbe - 2024/8/18 18:13:00
我们都听说过高血压，高血糖和高血脂，被人们称为三高。随着现代的生活水平的提高，人们还会检查出高尿酸的症状。高尿酸说的就是人体有一种叫做嘌呤的东西。这种物质一旦出现了代谢紊乱，就会导致我们血液中的尿酸增高的情况发生高尿酸患者多喝水患有高尿酸的人一定要多喝水，因为平时养成多喝水的，喜欢也是降尿酸的方式之一，因为水分可以稀释血液中的尿酸含量，帮助人体排出过多的尿酸。要注意一点，就是喝的一定要是温开水。除了喝温开水之外，还有就是苏打水。高尿酸患者多吃蔬菜患有高尿酸的人饮食一定要注意，蔬菜类的嘌呤含量很低。而且蔬菜中含有丰富的纤维素，对于高尿酸患者来说，经常吃对身体是有很大好处的。平常像大白菜土豆，芋头，冬瓜，丝瓜等都是低嘌呤食物。可以多吃。高尿酸患者一定要注意，不可以暴饮暴食。另外豆类嘌呤含量较高，但是豆腐豆干在制作的过程中，嘌呤浓度就会有所降低，是可以适当的食用的。高尿酸患者限制嘌呤很多患有高尿酸的患者会提出疑问，就是能吃火锅吗？其实火锅，以快速算食为主，对于高尿酸患者来说并不是禁忌。比如清汤火锅，牛羊肉火锅，患者是可以吃的。因为这样的火锅在被开水涮过之后，嘌呤就会减少，所以可以适当的吃一点。但是一定要记住，在吃火锅的时候，一定要先涮蔬菜。高尿酸患者远离这三种食物1、浓汤高汤尿酸太高的人不能经常喝煲的汤和炖的汤，因为这里面的食物营养成分基本上都在糖水里面了，所以这些食物里含的嘌呤都是比较高的。所以不利于尿酸高的患者食用。2、肾，肝，心脏等动物的内脏高尿酸患者一定要远离这三种食物。比如，夫妻肺片，卤煮等食物都是由动物的肝脏制作而成的，这种食物含有的嘌呤都是很高的，所以不宜食用。3、啤酒，白酒等尿酸高的患者不宜饮酒，因为酒精进入人体之后，经过身体的新陈代谢，会产生一种叫做乳酸的物质。这种物质会影响尿酸的排出，所以尿酸高的患者不能饮酒。尿酸患者应该常喝这两种水1、小苏打水因为小苏打水会溶解尿酸的ph值。使尿酸更容易稀释排出体外，并且做打水是呈碱性的可以碱化尿液，促进尿酸的排泄，对尿酸高的患者是有一定的好处的。2、降酸茶这种茶里面的碱性物质还有比较多，能够抑制尿酸的生成，促进尿酸的排出。如果尿酸高的患者，经常喝这种茶，可以帮助缓解痛风，帮助尿酸排出体外。有一个很好的辅助治疗作用。