专治白癜风偏方 https://m.39.net/pf/a_4658934.html医院体检时，我们会通过看一些常见的指标来看出自己身体是不是有什么健康问题。比如白细胞升高时，说明身体有炎症；如果是甘油三酯比较高，则说明可能有肥胖或血管中脂肪有堆积的情况。当甘油三酯比较高时，就容易让其携带的胆固醇被附着在血管壁上，时间长了就容易造成血管的硬化。而高脂血症则是由于身体的血脂水平过高，可能导致动脉粥样硬化或其他一些心血管病等。如果平时饮食中6种食物不忌口，血脂高的症状可能会转差。1、淀粉含量高的食物如果饮食上经常吃一些淀粉含量高的食物，可让血糖升高。体内的糖原会反应变成甘油三酯然后被储存在体内的脂肪内。淀粉含量比较高的食物比如小米、大米、燕麦、大麦等。因为淀粉在体内经过分解后，会让血糖含量升高，而且由于被转换成的脂肪，可能造成身体变胖。2、大量喝酒如果经常喝酒的话，由于是酒精的缘故会让心跳加快，血压升高，同时也可以让血液中的脂肪物质等沉积在血管壁上。对于经常喝酒的人来说，可能会引起血脂的升高。主要就是因为大量饮酒可以造成血液中的低密度脂蛋白在肝脏中的分泌增多，可以导致甘油三酯的升高，这样就可让高血脂的情况更重。3、高脂高盐饮食如果经常吃高脂肪含量的饮食，容易造成体内的水钠潴留。如果比较多的水分被堆积在组织内，就可能会造成水肿。另外，血脂高的人也不适宜吃高盐分的食物。如果摄入盐分过多，会让细胞内的水分被析出到细胞外，可造成血管内血压的升高，还可导致高脂血症。一般建议成人每天食盐的摄入量应该不高于5克。4、热量高的食物要预防血脂的升高，还要注意降低高热量食物的摄入。比如巧克力、甜奶油、蛋糕等、蔗糖等，就可加重血脂高的症状。又比如像一些常见的肉类食物比如牛羊肉、猪肉等，这些肉类食物中的脂肪含量会比较高。如果比较多的脂肪在体内堆积，就会在体内的血管壁沉积下去，这样血液就会变浓稠，会减慢血液的流速。5、高糖食物如果经常吃高糖分含量的食物，过多的糖分没有被分解，那么剩下的糖分就会被转换成脂肪储存在肝脏内。如果有多余的一部分脂类物质被进入到血液中，那么自然就会导致血脂升高了。因此对于血脂比较高的人群，要忌口高糖类食物。对于血脂比较高的患者来说，容易诱发一些心脑血管病的发生。当血脂水平下降时，自然会让心血管疾病发生的几率下降。总之，无论是对于已经发生还是没有发生的高脂血症患者，平时都应该要注意控制体重，还应该限制摄入高热量、高脂肪饮食等。