主治白癜风疾病 https://m.39.net/pf/a_4325777.html“三高”之一的高血脂，是最容易引发很多高发心血管疾病的罪魁祸首。主要是由于血液中的物质异常，胆固醇和脂类物质超标，堆积在血管中形成的高浓度的血脂。浓度随着血液的循环，越积越高，最后堵塞血管，形成血栓。不仅会影响我们身体各处的功能运作，还会直接危害到我们的生命。而我们中老年朋友，也是最容易被高血脂盯上的，如果头部出现了这3种情况，就要小心了！1、经常突发头疼如果会经常感觉到头疼，很有可能就是因为高血脂导致的血液不流通造成的。血液流通异常就不能让脑部及时受到血液的滋养，而发生缺血、缺氧的情况，就会导致头疼症状发作。2、舌根发硬如果突然有了舌根麻木、僵硬，说话不利索的情况，那就要警觉起来了，很有可能就是血脂浓度已经很高，堵塞了脑血管，压迫了控制神经系统所导致的，有了这种情况不要拖，医院检查治疗，防止脑梗和中风的风险发生。3、眼前突然发黑血脂浓度变高就会是血液流通不畅，眼睛周围有很多细小的血管，不能及时受到血液滋养就会使我们出现眼前发黑、无法视物的情况。所以一旦有了这种情况，就算是短暂性的，也不要不当一回事，要及时就医排查哦！除了以上3个明显症状，还有几种情况也要引起重视：手脚麻木、手脚冰凉、腿脚酸胀、行走不便、四肢无力、突然头晕等，也都是血脂悄悄升高，容易出现的症状，中老年人群对于自己身体的异常，一定要重视起来。我们生活中怎样做，可以降血脂、清血管呢？1、少吃高热量、高脂肪食物高热量和高脂肪的食物，可以说使很多人的最爱了，像炸鸡、汉堡、红烧肉、包括可乐、奶茶、蛋糕等，但是如果吃了太多的高脂肪食物，不仅会让我们的身体变得肥胖，还会使过多的脂肪和热量没有办法消耗，而全部堆积在体内，日积月累就会有“三高”的风险。而对于高血脂患者来说，高热量、高脂肪的食物，会加剧血脂的升高，对于病情十分不利。所以高血脂患者和中老年人群一定要忌口，防止“病从口入”，危害到我们的健康。2、坚持运动日积月累的运动不仅可以帮助我们保持苗条的身材、强身健体，还能促进血液的循环运输，使体内的胆固醇和脂肪物质可以被消耗，这样就可以使我们的血脂平稳下降。3、平和情绪能够平和自己的情绪也很重要，生气、难过等负面情绪会直接影响到我们的身体状态，尤其使情绪得不到释放，会憋坏我们的身体，增加患病风险，还会使血液运输滞缓。所以时长保持一个愉悦轻快的心情，可以使我们体内激素增加，血液流速加快，从而对病情和身体产生积极影响！4、早晚一杯水早晚一杯水，可以有效稀释我们的血液浓度，很好地预防高血脂。而高血脂人群平时除了要多喝水，还可以在水中加入金银花、蒲公英、苦丁茶等泡着喝，这些中药植物都能起很好的降血脂和清血管作用，高血脂人群多喝可以很好的抑制和改善血脂升高的情况