调查显示，我国血脂异常的人数占到40.4%，血脂不下降，就会增加血管堵塞风险，引发严重的疾病。
生活中一定要格外注意调控血脂的健康，避免血脂升高危害生命，当血脂升高时，人的头部最先感知到。
血脂高，“头”先知？若没有出现4种情况，恭喜，血管还算健康
1、头晕、犯困
日常生活中偶尔头晕犯困，这都是非常正常的现象，一般属于生理现象，但是如果早上起床之后感觉到头晕，午饭后犯困，无精打采，夜间却精神抖擞，要提高警惕。
因为当体内血脂不断升高时，常常伴随着体重超重与身材肥胖的问题，一定要多注意血管的保养，才有助于保持血管畅通。
2、出现睑黄疣
睑黄疣，通常如米粒大，微高出于皮肤，边界不规则。这种情况都发生在眼睑部位，是脂质沉积于眼睑部位，而引起的皮肤黄色或橙色的斑块。
这里情况，通常发生在高血脂高胆固醇的人身上，尤其是老年人应该格外注意皮肤的保养，更有助于保持血管畅通。
3、视力下降
长时间看电视、玩手机等电子产品，很可能会导致视力下降，当身体出现疾病时同样会引发视力降低的情况。
尤其是当体内血脂升高，血液中的直蛋白容易从毛细血管中漏出，一旦侵犯到黄斑就会对视力造成影响，严重的会引发视力下降，如果你突然感觉视力降低，一定要及时检查血脂健康。
4、听力下降
生活中听力下降原因比较多，比如耳鸣，肾功能减退等，如果你再试一段时间内，突然感觉自己的听力降低，多半是血脂升高引起的。
当血脂逐渐升高时，容易引起内耳脂质沉积过氧化脂质增加，直接导致内耳细胞损伤，进而会引起听力下降。
血脂偏高，忌口“2黄”，少做“3事”，或能保持血管畅通
忌口“2黄”
1、啤酒
血脂高的人，一定要少喝酒，尤其是啤酒。啤酒属于高热量，饮品被称为液体，面包经常饮用，就会导致身材越来越胖。
啤酒中含有的酒精成分也不低，喝酒伤肝肝脏又参与人体脂质代谢，会增加血脂异常的几率，所以当血脂升高时，一定要赶紧戒酒。
2、油炸食物
油炸食物，虽然美味，但血脂高的你一定要远离。这类食物中富含大量的油脂，脂肪等摄入过多，就会引发血脂异常升高，增加血管堵塞的风险。
这类食物吃多了还容易导致身材肥胖，诱发高血脂等慢性疾病，所以油炸类食物，希望你赶紧拉入黑名单，更有助于保持血管通畅。
少做“3事”
1、吸烟
当体内血脂逐渐升高时，一定要赶紧戒烟，再难也要坚持。长期吸烟，会损害血脂内皮，还会导致血脂异常，加速动脉硬化。
血脂偏高的人，一定要赶紧戒烟，避免形成血栓等危害人体生命，另外长期吸烟的人更容易增加身体病变的风险，也要远离二手烟环境。
2、熬夜
长期熬夜晚睡会诱发高血脂，损害血管健康。熬夜还会加剧脂肪代谢障碍，血脂异常会增加冠心病风险。
生活中，不论如何，都应该减少熬夜，坚持早睡早起保证充足的睡眠，晚上11点之前进入深度睡眠状态，保证7~8个小时的休息时间。
3、久坐
久坐不运动的人，血脂更容易升高，还会导致血液流速下降，增加血栓的形成，久坐不运动，被列为十大致死致癌元凶之一。
避免久坐，每坐下一个小时就要站起身，活动3~5分钟，平时也要多进行体育锻炼，才有助于加快血液流动，预防血管堵塞。
想要保护血管健康，日常生活中，一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，才更有助于保持血管通畅，降低血管堵塞的风险，也有助于为身体健康保驾护航。