高血脂是一种常见的三高疾病，引起高血脂发病的原因有很多，这种疾病对患者的健康和生活都有很大的影响，高血脂一定要及时的医治，如果延误不治疗的话是很危险的。
但是很多患者都不知道高血脂具体都有哪些表现呢？接下来就给大家介绍一下高血脂常见的2种表现。
1.总是感觉睡不够
血液中是靠红细胞来负责输送氧气的，如果血液中血脂高，就会造成血液流动变缓，影响到红细胞输送氧气的能力，甚至会造成血管堵塞，那么大脑就得不到充足的氧气供应就会缺氧，让人嗜睡。
所以高血脂的人，总会感觉到怎么睡也睡不够。
2.睡眠过程中经常会出现腿脚抽筋现象
腿脚抽筋现象想必很多人都经历过，抽筋会很痛的。如果在睡眠过程中经常抽筋把自己痛醒，尤其是发生在脚趾，前脚和腿部的抽筋，那么就有可能是血脂高造成的。
因为血脂高的人，身体内的胆固醇代谢会有异常，这就会导致胆固醇堆积在人体内的肌肉部位，势必会影响血液流通，就会出现经常抽筋的现象。
导致高血脂和生活上的一些不良习惯脱不了干系
1.吸烟喝酒
吸烟会损伤血管的上皮细胞，使得上皮细胞间出现裂缝，当血脂流经裂缝处，就会如同水中泥沙般通过这些缝隙，沉积在血管壁内形成血栓。而长期饮酒过量，则会导致血管硬化，心脏病等疾病。
2.爱喝饮料
为了保证饮料好喝，一般都会在里面添加很多糖分，这样喝多了，就容易发胖，从而导致血脂高。
如何预付高血脂？
限制钠盐的摄入：饮食应以清淡为宜，少吃咸食。吃盐过多，会使血管硬化和血压升高。每天吃盐应在5克以下为宜。
有氧运动：散步、快走、慢跑、太极拳等“温和运动”，也有助于加速体内脂质代谢，降低血黏度。
多喝水：早、午、晚各饮一杯淡盐水或凉白开水，特别是在血稠发生率较高的夏季，喝菊苣栀子茶：就能有效地预防
茶菊苣栀子茶是一种健康养生茶对人类的心血管有明显保护作用，能稀释血液，加快血液循环，也能增加血管通透性和韧性，经常饮用能防止心血管衰老，也能阻止血压，血脂升高。
把菊苣10g、桑叶8g、栀子10g、葛根10g、百合8g，用来煎煮，一天两服。菊苣是药食两用植物，辅助栀子、葛根、百合、桑叶等中药原料调制而成，能够预防高血脂和高血压的作用。
中药的配量都有严格的要求，药方中药物配伍的恰当与否，直接影响着治疗效果。
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