什么是血脂和高血脂
血液中的脂肪类物质，统称为血脂。血浆中的脂类包括胆固醇、甘油三酯、磷脂和非游离脂肪酸等，它们在血液中是与不同的蛋白质结合在一起，以“脂蛋白”的形式存在。大部分胆固醇是人体自身合成的，少部分是从饮食中获得的。甘油三酯恰恰相反，大部分是从饮食中获得的，少部分是人体自身合成的。
高血脂是指血中胆固醇(TC）和/或甘油三酯（TG）过高或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C）过低，现代医学称之为血脂异常。
高血脂的危害
血脂是人体中一种重要的物质，有许多非常重要的功能，但是不能超过一定的范围。如果血脂过多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉积，逐渐形成小斑块（就是我们常说的“动脉粥样硬化”）这些“斑块”增多、增大，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时血流被中断。这种情况如果发生在心脏，就引起冠心病；发生在脑，就会出现脑中风；如果堵塞眼底血管，将导致视力下降、失明；如果发生在肾脏，就会引起肾动脉硬化，肾功能衰竭；发生在下肢，会出现肢体坏死、溃烂等。此外，高血脂可引发高血压、诱发胆结石、胰腺炎，加重肝炎、导致男性性功能障碍、老年痴呆等疾病。最新研究提示高血脂可能与癌症的发病有关。
哪些人易得高血脂
有高血脂家族史者；体型肥胖者；中老年人；长期高糖饮食者；绝经后妇女；长期吸烟、酗酒者；习惯于静坐的人；生活无规律、情绪易激动、精神处于紧张状态者；肝肾疾病、糖尿病、高血压等疾病者。
高血脂症状
1、肥胖
肥胖是血脂升高的最常见“信号”。肥胖的人不仅体内脂肪组织增加，而且血，液中脂质也明显增加，尤其是甘油三醋、游离脂肪酸和胆固醇水平多高出正常。
2、头晕失眠
头晕、失眠、头痛、胸闷气短、注意力不集中、记忆力下降、四肢沉重或肢体麻木等，都是高血脂的前兆。
3、视力下降
严重高血脂时，血液富含甘油三醋的脂蛋白可从毛细血管漏出，如果侵犯到黄斑，则严重影响视力。另外，高血脂是引起视网膜血栓形成的最常见原因。
4、抽筋
腿肚子抽筋，并经常感到刺痛，可能是胆固醇积存在腿部肌肉里引起的。如果经常出现腿抽筋现象，需要及时进行血脂检查。
5、睑黄疣
睑黄疵是中老年血脂增高的信号。一些老年人眼睑周围出现黄色的疵，医学上称为黄色素斑，这是血脂浓度异常增高，引起脂质异位沉积造成的。睑黄疣本身对健康没有明显的危害，但是睑黄疣的出现则提示病人血脂水平已经很高。
6、小肿疮胆固醇过高时，皮肤上会鼓起小肿疮，其表面光滑，呈黄色。多长在眼皮、胳膊肘、大腿、脚后跟等部位。
7、食欲不振
由于高血脂可以引起脂肪肝，从而导致肝脏肿大，会出现肝脏疾病或肝功能的变化，到一定程度也会出现食欲不振等。体检时可以发现肝脏增大，还可以出现转氨酶升高。
高血脂症三级预防
高血脂症的三级预防是指针对不同的人群进行的一级预防，二级预防，三级
预防。一级预防是指针对高血脂的易患人群设定的。目的在于帮人们纠正造成高血脂症的危险因素；二级预防是针对轻，中度高血脂患者设定的，目的在于督促患者积极治疗，以预防高血脂症合并症的发生；三级预防是针对已经患上了并发症的高血脂症患者而言的，目的在于帮助这些患者及时控制病情发展，使病情得以稳定。
1、一级预防以及与方式高血脂症的重点防御阶段，在高血脂症未发生之前将其纠正。高血脂症的易患人群包括中老年人，尤其是45~65岁的男性和55~69岁的女性；有家族式的人群；肥胖者，尤其是腹部肥胖的人群；糖尿病患者，高血压患者；长期情绪波动者；长期生活不规律，长期吸烟，酗酒者；某些疾病的患者等。
（1）定期血脂检查高血脂的易患人医院进行血脂检查，以及时了解自己的身体状况，从而进行有效的预防措施。
（2）加强日常保健有助于改善血脂水平，增强自身体质。
（3）积极减肥体重超重者或已经患有肥胖症的人，要积极的减肥，以有效保证血脂水平正常。
2、二级预防
对于已经患有高血脂症的患者，应积极的接受饮食治疗，运动治疗和药物治疗。通过改善饮食习惯，体育锻炼和经口服降血脂药物来恢复血脂水平的正常。
3、三级预防
对于合并有动脉粥样硬化，冠心病，胰腺炎等心脑血管疾病的高脂血症患者，应积极高血脂症积极并发症，以保证病情的稳定。
高脂血症日常注意事项
高脂血症没有任何症状，常不被人们所重视，而它所带来的危害，如引发动脉粥样硬化、冠心病、心梗、脑中风等都时刻威胁着人们的健康，所以被称为“无声的杀手”。对于高脂血症，最关键的还是在于预防。
1、合理膳食:就是指要科学合理的饮食。平时尽量控制高脂食品，即富含胆固醇的食品，如蛋黄、鱼籽、动物的油脂、内脏、牛油、奶油等，应多吃低脂食品，如蔬菜、水果、豆类、豆制品、粗粮。
2、适量运动：适量很重要，因为运动是双刃剑。过多激烈的运动会造成猝死、心梗。运动要有恒有度有序。有恒，就是持之以恒；有序，就是循序渐进；有度，就是适度运动。长期地坚持运动可以预防糖尿病、高血脂、骨质疏松，所以运动是最好的保健医生。
3、戒烟限酒：烟酒对人体的危害是很明确的，尤其是抽烟，抽烟可以引起动脉粥样硬化、冠心病、高血压、肺癌等多种疾病。被动吸烟与主动抽烟有同样的危害。酒能不喝，尽量不喝。本来少量的酒是健康的朋友。但酗酒则是损害健康的罪魁祸首，危害极大。
4心理平衡：很多疾病的发生发展都与心理问题相关，高脂血症患者平时待人处世要做到心胸开阔、心境平和，不斤斤计较，不钻牛角尖，就可以有效预防心梗、中风的疾病。相反如果情绪容易激动，心胸狭隘，脾气暴躁，那么就容易诱发心脑血管疾病。