血脂居高不下？提醒：5个问题需要重视，或可避免很多烦恼
血脂是血浆中的中性脂肪和类脂的总称，是生命活动中细胞的基础代谢所必需物质。一般说来，血脂中的主要成分是甘油三酯和胆固醇，甘油三酯在一定条件下可以转成葡萄糖，为人体提供能量，胆固醇是构成细胞膜的物质成分，因此对于人体来说，都是非常重要的。
一般情况下，血脂在我们体内趋于稳定状态，但也易受有些饮食习惯的影响，如：平时空腹血脂正常，食用高脂肪膳食就会发现空腹水平高出许多，所幸这种现象只是暂时的，一般会在3-6小时之后恢复正常。医院检查血脂时，都会要求空腹12小时后再抽血。
而高血脂症就没那么“客气”了，高血脂症是指血浆中总胆固醇、甘油三酯以及低密度脂蛋白中的其中一种，或多种水平居高不下。是危险着许多老年人的“三高”疾病之一。高血脂易引起多种心血管疾病，严重威胁着人体健康，甚至诱发生命危险。因此，患者朋友应特别注意。
血脂居高不下？提醒：5个问题需要重视，或可避免很多烦恼
一、忌枕头过高
在睡觉的时候，如果枕头过高，颈部肌肉和韧带过度牵拉，会挤压颈部血管阻断血流，造成脑供血不足。由于人体睡着以后处于无意识状态，所以容易诱发一些突发性事件，增加安全风险，因此，睡觉时枕头不要过高。
二、忌吃得过饱
饱餐过后，全身大量的血液会向胃肠道集中，以促进肠道的消化吸收功能，从而导致心脑的血流相对减少，如此诱发疾病的风险增加。所以吃饭的时候不要吃太饱，也不要吃得太急，切记暴饮暴食。可以少食多餐，在食物的选择方面也要少吃些油腻，过咸、过甜的食物，多吃些清淡的食物为好。
三、忌酗酒
酒是活血之物，酗酒后，血液循环加速，酒精代谢过程中也会导致到血液的氧气的携带能力下降，二氧化碳含量增加，而且血浆及尿中儿茶酚胺含量迅速增加，加之高血脂病人心血管功能都不太好，所以酒后更容易发生危险。经常喝酒无疑是在拿自己的生命危险开玩笑，要尽量避免，戒酒最好。
四、忌抽烟
烟草中的有害物质非常多，可以在肺部经肺部毛细血管进入血液之中，从而诱发血管收缩，这对于健康的人来说短时间内或许不会有什么危险，但是对于心血管功能不好的人来说，尤其是血脂居高不下的人，无疑是大大增加了风险。
五、忌乱服用药物
如大剂量安眠药、作用较强的降压药或血管扩张药等。这些药物会减缓血流，使血液粘稠度增高，从而影响到大脑血液灌注，从而诱发风险。
因此对于老年人来说，如果有需要服用这类药物的人，在看医生的时候一定要把自己情况如实反映给医生，以供医生参考。对于来路不明的偏方，以及不明药理的药物不要乱服用。
人老之后，或难免会受到一些疾病的困扰，事实上也是如此，很多老年人，生活大多与药物相伴，当然很多人在服用药物之后，生活中表现得跟常人一样，而且也能长寿，因此，要把心态放平和些为好，不要胡思乱想。