血脂高不高，看身体的部位是能找到一丝蛛丝马迹，但是一般身体出现症状的时候已经说明，血脂异常的问题相对比较严重了，因为一般情况下，血脂异常身体是没有什么症状和反应的，仅有少部分会有部分症状。
那么，血脂升高以后，身体会有哪些症状呢？又该如何降血脂呢？
一、发现高血脂的方法
最常见的就是眼睑处的黄色瘤，40岁以下的人也会出现早发型的角膜环，另外皮肤上还会出现局部的皮肤隆起，颜色可为黄色、橘黄色或者红棕色，多呈结节或者丘疹的形状，这些都是由于脂质局部沉积造成的。
其实最容易发现血脂出问题的方式是每年的体检，体检中总胆固醇，甘油三酯，高密度脂蛋白胆固醇，低密度脂蛋白胆固醇等等，从这些方面可以很好的判断出来血脂已经出现问题了，应该及时的干预，以免影响血压，尿酸，血糖等，甚至还会引发动脉粥样硬化的问题。
二、血脂升高与哪些因素有关？
要说血脂出现异常，最主要的问题就是肥胖了，尤其是腹型肥胖的人，现在的人尤其是坐办公室的人，几乎都有这样的问题，腹型肥胖，主要是由于每天久坐，特别是每次吃晚饭也没又起身活动，这样脂肪很容易堆积在腹部，而腹部脂肪高，那么就意味着内脏的脂肪也会更高，会直接影响到血管的健康。因此，每天监控体重的变化，对控血脂是有帮助的。
￥3USB充电体重秤电子称精准电子秤家用人体健康秤体重bmi体态称淘宝月销量69旗舰店￥99￥购买已下架另外就吃摄入过多的坏的胆固醇，比如经常在外就餐的人，以及喜欢吃油炸类的食物的人，喜欢吸烟的人以及经常处于吸烟环境的人，都容易出现血脂异常的问题。
三、血脂升高如何控制？
要想降血脂，其实也不难，只要从平时的饮食和生活习惯上作调整就可以了，但是如果比较严重要就医，看是否需要药物进行干预治疗，毕竟严重的话，可能会引起严重的心脑血管疾病：
1.控制总能量的摄入，保持一个健康合理的体重。
2.减少在外就餐次数，如果没办法，那么尽量少点油炸类或者高油高糖的食物，比如宫保鸡丁，鱼香肉丝等等，尤其是少吃盖饭，因为这样摄入的油脂会更多，而外面的烹饪通常都是大火，也无法保证食用油的健康，如果可以尽量用开水涮过菜再吃。
3.少吃各种零食，比如高糖的点心，饼干，以及甜饮料，甚至是咖啡饮料。
4.按时三餐，每餐都加入新鲜的蔬菜，每天蔬菜的摄入量不要少于g。
5.饭后不要马上就座，最好半小时之内靠墙站，半小时至1小时的时候散步，有助于预防腹型肥胖。
6.足量饮水，每天1-ml，白开水最佳。
7.戒烟限酒。
8.每天保持适量的运动，最低步，不过最好不少于1小时。
9.早睡早起，避免熬夜。
10.避免久坐，每隔40分钟左右，其身活动5分钟。