如果你有高血压，那么「少盐少糖」四个字，你估计已经听腻了。
可是除此之外，很多人还是不清楚哪些能吃、哪些不能吃？
别急。就在今年年初，美国新闻网颁布了年的最佳饮食排名。
图片来源：U.S.News
其中排名第二的，就是得舒（DASH）饮食，这种饮食方式简直是为高血压量身定制，它强调了那些降低血压的营养素，例如钾、钙、蛋白质和纤维……
于是，我们依据得舒（DASH）饮食，整理出了这份年最新高血压饮食大全，一张图教你怎么吃。
照着吃，就能更好地控制血压。
希望这份高血压饮食大全，能帮助到大家。
来源：丁香医生