日常生活中，人们摄入高脂肪高糖的食物越来越多，三高症状也离我们越来越近，在血液当中，脂肪，胆固醇，糖量，一旦增高，就会引发身体的三高现象，这时人们患上心血管疾病的概率与日俱增，经常诊断三高之后，这四类食物就不要再碰了，一定要管住嘴。
所谓的三高分别是高血压，高血脂，高血糖，患上三高的原因，长时间食用过多过甜过油腻的食物，情绪不稳定，易怒易躁，这种不良的生活习惯，日积月累，势必会造成人体三高的出现，引发各种心血管疾病，在出现三高症状以后，一定要，适当的调整饮食，养护身体，避免其他并发症的出现。
1、动物肝脏
动物肝脏中含有丰富的脂肪和蛋白质，但是三高人群如果过量的食用，很可能会导致身体内的胆固醇过高，从而导致血液中的血脂，含量增高，并增加高血脂的，状况，所以患有三高的朋友，对于动物肝脏一定要忌口，避免体内，胆固醇过量，以防患上心血管疾病。
2、酒品
大部分的人都知道，三高患者是不宜饮酒的，这是因为三高患者的肝脏，代谢，身体里的糖分和脂肪速度比较慢，三高患者如果饮酒，酒精是无法被正常新陈代谢的，，会导致身体肝硬化的产生，因此三高患者要戒掉毒品，无论是什么酒，更是不要碰酒精，才能减轻肝脏的负担。
3、控糖
莲藕红薯西瓜，等这些含糖量较高的，果蔬，三高人群也要学会忌口或者少吃，过量食用含糖量高的果蔬，会增加身体肝脏的负担，还会使高血糖，身高，所以，三高患者，要控制，食用含糖，到15，多吃一些富含维生素较高的果蔬，比如柠檬，橘子之类。
4、油脂
三高人群，同时还要注意饮食，清淡，少盐，每天适量吃一些植物油，可以补充身体所需要的油脂和能量，但是动物油脂中含有大量的脂肪和胆固醇，三高人群是不能使用的，而费用当中含有较多的动物油脂，也是对身体非常不利。
以上的四种食物多为高糖，高油，高脂，高胆固醇的食物，三高人群一定要做到忌口，这样才可以，辅助调理好自己的身体，日常饮食不仅要清淡，还要需要格外补充维生素和各类营养物质，这样才能缓解三高症状，除此之外，你还知道哪些饮食上的注意点吗？