导语：高血脂是一种富贵病，那么你身体真的富贵吗？
改革以来，举国上下都是一直埋着头谋发展，现在也几乎到达了小康社会。但接踵而来的是人们的生活习惯和饮食习惯也发生了翻天覆地的变化，其中高油、高糖、高盐等重口味的食物，被人们广泛接受和喜爱。
殊不知，海吃海喝的酒肉之欢也给身体带来的巨大负担。其中高血脂就是不健康的饮食习惯引发最多的疾病之一。以前血脂普遍存在中老年人群中，但现在由于小青年们也开始不健康的饮食习惯，也导致了高血脂正在逐步的年轻化发展。医生提醒：高血脂如果得不到及时治疗或稳定，很可能会突发血管堵塞、脑梗、心肌梗塞等严重的并发症。
那么高血脂除了检查能发现外，生活中我们如何第一时间发现并进行预防呢？
高血脂并不是悄然无声的发生，通常出现以下4种症状，提醒你该检查血脂了
一、头晕目眩
当我们血液中含有的脂肪过多，血液也会变得较为粘稠，这时会引起血液运输、循环困难，机体器官也会因为氧气供应不足而出现头晕目眩、记忆力衰退、精神不佳等症状。
二、腿脚麻木、疼痛、抽筋
当血脂过高后，血液循环开始变得缓慢，腿部供血也会受到一定变慢，腿脚麻木、疼痛、抽筋等现象也会经常发生。
三：胸闷心悸
血脂过高时，血液循环困难导致心脏供血不足，也会出现胸闷心悸等症状，这种现象如果发生在早上，医院做一个全面检查，并及时进行治疗。
四：耳垂干燥、无光泽
正常人的耳垂都是鸿运有光泽的。但由于血脂过高导致，耳朵附近的血管本来又细又少，再加上血液流动缓慢、供血供氧也会变得更慢，很可能会出现耳垂短时缺血，失去了原有的红润和光泽。
高血脂并不是突然发生，生活中这四种食物是引发高血脂的罪魁祸首。
一：过多食用油腻的食物
较为油腻的食物一般都色香味俱全，令人垂涎不已。但这些油腻的食物当中，脂肪很热量和油量都会很高，当人体过度摄入时会导致肝脏分解功能出现异常，最后代谢不完的脂肪会进入到血液中，引发高血脂。
二：过多食用过多甜腻的食物
甜品中含有大量的热量和脂肪，摄入过多会导致没有足够的胰岛素可用于降低血糖，导致脂肪沉淀在血液中，长期如此血脂也会慢慢的升高。
三：熬夜
长时间的熬夜可能会导致肝脏功能受损，出现新陈代谢变得异常缓慢，这时肝代谢的物质不充分或者未经代谢的脂肪就进人血浆中，这也是导致高血脂生成的常见因素。
对于我们普通人而言，高血脂的预防要远远比治疗更重要
想要让高血脂远离你，这三件事要坚持做
一:多喝水
水可以稀释血液,使血液不过于粘稠，让血液流通更加顺畅，增加新陈代谢的速度。
适量的饮用蒲公英菊花决明子茶，能有效降低血压。
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菊花：清热解毒、降胆固醇、疏通血管、降低血脂、血压
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每天进行适量的运动，有益于血管的扩张，身体中过度的脂肪和热量耗掉，还可以增强系统免疫力，排出体内的毒素杂质，身体轻松了，很多疾病也会远离我们。
三：作息规律
合理的作息时间与人体健康息息相关，熬夜或睡眠不足都会造成身体机能下降，生物系统的紊乱。良好的作息时间能更好的为人体的身心健康续航，所以养成早睡早起，作息规律的生活习惯也是健康永恒的前提之一。