最近这几年，我们的生活水平有了很大提高，家家户户都过上了衣食无忧的生活，为填饱肚子犯愁的人只有偏远地区的极少数。然而，生活变好了，我们的身体状态却屡屡出现异常，可能正是因为餐桌上的菜过于丰盛，都是些高油脂、高热量、味道刺激的食物，吃多了难免肯定会有问题发生。
据了解，目前有许多人深受血脂高的困扰，血脂过高会逐渐导致血管阻塞，影响血液循环，对我们的身体来说是个不小的隐患，而这种情况的出现，就是由于高油脂的食物吃多了，进入身体的脂肪没有完全分解，既然高血脂是饮食造成的，就可以通过食疗的方法来缓解。天然“降脂药”找到了，竟然藏身在水果中，血脂高的人不要错过。
1、柚子
柚子闻起来有股清新的香气，是可以缓解高血脂的水果之一，柚子的维生素C含量很高，这种营养物质是可以保护血管的，补充适量的维生素C能有效防止血管硬化，并促进血管自由扩张，血管的通道扩大了，血脂含量就能得到控制。而且，柚子中还含有类似胰岛素的物质，身体状态差的人多吃柚子，可以给身体补充这种物质来促进胰岛素的分泌，不仅可以稳住血脂，同时还具有控制血糖的辅助作用。
2、石榴
石榴的营养价值很高，它是天然的“降脂药”，石榴的微量元素含量丰富，这些营养物质同样可以软化血管，从而促使血脂恢复正常。血脂偏高的人适当吃一些石榴，可以获取其中的多种微量元素，防止血脂进一步升高。对于高血脂的人来说，高油脂的食物吃多了难免会腻，多吃石榴能促进消化、增强食欲，吃得营养，身体才能更健康。
￥3点击购买山楂片优惠10元促进消化增强食欲控血脂淘宝月销量￥29.9￥86购买3、山楂
高血脂是一种慢性病，虽然不会发作，但却能引起许多严重的疾病，甚至危害生命。想要控制血脂，不妨试着吃一些山楂，山楂对控制血压有很大帮助，而且也能达到使血管扩张的效果，从而改善高血脂。山楂吃起来酸甜可口，不仅可以预防血脂上升，其中的黄酮类物质还具有美容养颜、滋养身体的作用，就算没有血脂高、血压高的情况，吃些山楂对身体也有许多好处。
点击购买苦荞茶控三高保养利尿促进排毒淘宝月销量￥39.9￥购买已下架除了以上这3种水果外，还有一些茶饮也具有缓解高血脂的功能，比如苦荞茶，苦荞是荞麦的一种，用它煮出来的茶清新、浓醇，还能滋补身体。苦荞是天然的“血管护卫”，它含有许多可以保护血管、预防血管硬化的物质，并且能帮助清理血管里的“堵塞物”，比如堆积起来的脂肪和糖分等，在预防疾病、缓解“三高”方面有不小的帮助，平时偶尔喝一点苦荞茶，相信不知不觉间，血脂就能稳定住了。