导语：人们随着年龄的增长，身体的血管功能也会慢慢的变差。再加上如果长期不良的饮食习惯，就会让血管的弹性变得更差。严重一点，甚至还会这样就会让身体出现很多症状。大脑对身体同样非常重要，它“控制”着身体的所有活动。#夏方养生指南#
现在人们的生活变得更丰富了，但是饮食却并不健康。如果长期坚持这种不良的饮食习惯，那么就会危害到大脑的健康。
不管是哪个人，如果出现了这方面的疾病，那么对于整个家庭来说都是一场“灾难”。如果患上了心血管疾病，那么就很容易出现脑中风。其实这种病就是因为血管突然破裂或者是堵塞对脑组织造成损伤的一种症状。根据年的数据显示，我国每一年新增的脑血管患者已经达到了万人，而且每一年都在呈上升的趋势。
而且根据数据显示，平均每12秒的时间里面就有一个人中风，并且平均每20秒就会有一个人因为中风而死亡。可能你觉得那些被救回来的人非常幸运，但并不是这样的。因为有40%的中风患者会出现复发的可能性，而有25~33%的患者都会在3~5年之内复发。所以在平时的生活之中，一定要做好预防。
01血管堵没堵，看头有提醒，头部出现4种变化，可能“暗示”脑血管堵了！
1、不知道原因的头痛
其实有很多原因会引起头痛，通常情况之下服用药物在家适当的休息就可以缓解。但是有一些人突然感觉头痛，尤其是在晚上的时候更严重。就要注意自己的血液是否浓稠了，或者是血管出现了堵塞的情况，造成氧气不能及时输送到头部出现的症状。
2、视力异常
因为眼睛和大脑的距离最近，所以在大脑出现问题时，也会有一些表现。在大脑的血管出现堵塞时，那么眼睛就会缺血，或者是视神经被压迫，就会出现视力下降，视力模糊或者是暂时性的眼黑。如果眼睛出现了这种情况，医院进行检查。因为这可能是脑梗死的早期症状，一定要重视起来。
3、流鼻血
坚持人们对流鼻血并不是太在意。因为如果天气干燥或者是上火，都会造成这种情况的出现。如果通过一些方法之后，仍然没有缓解症状，医院做一个脑部的CT扫描了。
4、耳朵出现皱纹
其实身体上的任何问题都会在耳朵上呈现出来，但是很多人都会忽视。其实健康的身体，耳垂都是红润饱满的。如果身体出现了问题，比如血液流通不畅的时候，那么耳朵就会出现皱纹和干燥的情况。
02想降血脂，生活中要做好这2件事！
（1）运动锻炼
要是自己的血脂出现了异常，那么就要注意加快自己身体的新陈代谢和血液的循环。所以最好每天做一个小时的排汗运动，主要是以轻度的运动为主。
（2）健康饮食
血脂高的人在饮食这方面要很注意，不能吃那些高油炸或者是不好消化的食物，而且还要减少糖分的摄入。要多吃蔬菜水果、蔬菜汤，不要喝那些饮料。
03血脂出现“异常”，该怎么办呢？别慌！常喝1茶，或有助于降低血脂
高血脂是目前“三高”疾病的一种，也是我们俗称的“富贵病”，正是因为人们生活质量的不断提高，经常性的“大鱼大肉”所导致的。这个时候，我们不妨尝试用喝茶的食疗方式来缓解这个问题。
为什么说喝茶能够起到辅助降血脂的效果呢？这是因为茶里面富含茶多酚、茶多糖等营养物质，如果每天都能够坚持喝茶的话，对于降低心脑血管疾病和总胆固醇风险也有一定的好处。若大家想用喝茶的方式来降血脂的话，可以尝试蒲公英苦丁茶。
在医典《本草纲目》中曾有过记载，蒲公英、荷叶、苦丁、金银花、罗汉果等食材可以起到很好的降脂作用。若能将这些食材搭配在一起，制成茶饮，可以辅助降低血脂，减少动脉粥样硬化发生的风险，有助于改善血管健康。
血脂偏高的朋友们不妨尝试在家自制蒲公英苦丁茶，不过蒲公英苦丁茶所需食材较多，若担心自己搭配不好比例或者工作繁忙没有时间的小伙伴们，不妨选择下方的这款成品包装的蒲公英苦丁茶，该茶包用料考究，严格按照科学比例搭配，小袋独立包装，干净卫生且放心，需要时直接拆开冲泡5分钟饮用即可，方便快捷。
结语：
想要更好地预防血管方面，就要使用一个正确的生活方式，合理的饮食结构。养成健康的生活习惯，这样才会让身体更健康，把疾病的“根源”给消除。