资料显示，我国血脂异常的人数患病率就高达40.1%。高血脂就是血液中的胆固醇、甘油三酯水平升高了。因为血脂升高一般没有特异的临床症状，所以被称为“隐形杀手”。
血液中的脂肪太多，一部分就会在血管壁沉积，如果沉积过多，就会导致血管狭窄和堵塞，血液就无法正常循环，就会造成心脑血管疾病的危险。
5大恶习会引发血脂升高，如果你一个都没有，血管会很感谢你！
1.猛吃肉
吃肉过多很容易导致身体肥胖，一般肥胖的人相对血脂浓度都高，但是血脂高也并非都是胖人的专利。那些经常吃很多肉的人相对血脂就会比其他高。
动脉血管是把血液和氧气输送到身体的各个器官，如果血管里的血脂很高，外加其他一些危险因素，就会使胆固醇甘油三酯这些物质沉积在动脉血管壁上，久而久之就会形成动脉粥样硬化性斑块。
如果血液中的坏胆固醇越来越多，聚在在动脉壁上的就会越多，斑块就会越来越大，动脉壁就会变窄甚至堵塞，这样就会影响到血液和氧气的输送，相应器官就会出现缺血缺氧，甚至坏死。
2.不运动
平时不运动，或者也很少干体力活的人，血脂的浓度就要大大高于那些长期坚持运动的人。
因为人在运动的时候，会自动消耗掉身体中的脂肪，可以加快脂质代谢，进而可以间接降低血脂。
所以，高血脂也往往见于那些缺乏体育锻炼，或者不干体力活的人。
3.猛喝酒
喝酒过多，会造成体内热能过多，进而出现肥胖。
同时酒精在体内代谢转化成乙酸，乙酸会使游离的脂肪酸氧化速度减慢，这样脂肪酸就会在肝脏内合成甘油三酯，也会导致极低密度的脂蛋白分泌增多。
长期喝酒的人需要注意，就会引起严重的高血脂。除了要戒烟以外，喝酒也要适量。
4.爱喝浓茶
很多人认为喝茶能有助于降低血脂和降低胆固醇。但是经常喝浓茶，因为茶碱含量过高，就会加重血脂升高，进而诱发高血压。
长期喝浓茶还会使心跳加快，容易引起心动过速或者心律不齐的现象，尤其是有冠心病的人一定不要喝浓茶，否则会增加血流量，加重心脏负担。
5.爱吃咸
饮食对血脂的影响比较大，比如腌制食物吃得过多，就会为高血脂埋下祸根。虽然经常说要限制盐的摄入量，但是国人的每天食盐量达到了推荐量的2倍以上了。
建议平时要少吃重口味的食物，比如少吃油腻、烧烤、腌制的食物，尽量避免诱发血脂升高。
血脂升高的危害
血脂长期升高容易导致脂肪肝，还会造成肝脏的动脉粥样硬化，对人体的肝脏造成严重的威胁。
高血脂还会危害到冠状动脉，因为大量的血浆脂质物质会沉积在动脉血管壁上，这样长期会直接损害动脉血管内皮，导致动脉硬化。
这样还会影响到心肌的功能，以致于血管紧张素转换酶大量激活，致使血管动脉发生痉挛，导致肾上腺开始分泌升压素，引起血压升高。
长期的动脉粥样硬化就会使冠脉内的血流量减少，血管变窄，心肌的血流量减少，心肌缺血引起心绞痛，最后形成冠心病。
血脂升高对人体的危害还有很多，这些危害严重了都会危及到生命，为了自身健康，要及早改正以上五个不好的习惯。