在生活中，经常听到人们说起“三高”，即高血压，高血糖，高血脂，现在很多人都会患上三高的疾病，而作为三高中的高血脂，也经常危害着人们的身心健康。
但是，许多人因为不重视体检，在患上高血脂时还浑然不知，因此也错过了高血脂早期的治疗时间，这是非常不好的，下面说说如果身体出现了5个症状，那么说明你很有可能患上了高血脂。
1.腿部出现疼痛
高血脂患者的腿部会经常出现疼痛的感觉，有时还伴随着麻木的症状，走路时都会感到吃力，而且在晚上睡觉的时候，腿部还会不自觉的抽筋，如果你腿部在没有受到伤害的情况下还经常感到疼痛，还会抽筋的话，要留意下是不是患上了高血脂导致的。
2.手脚冰冷
高血脂患者的手脚还经常处于一种冰冷的状态，这是由于血液中脂肪含量过高，导致血液流动速度缓慢，无法流到手脚，导致手脚处于冰冷的状态。
3.小腿肌肉萎缩
高血脂患者的小腿肌肉还会出现不同程度的萎缩，这是因为高血脂会影响到人体的动脉，小腿肌肉出现不同程度的萎缩状况。
4.皮肤变白
因为高血脂会影响血液的流动速度，腿部的皮肤因为血液无法正常的流动，会出现变白的情况，如果发现在抬腿时腿部的皮肤会明显变白，留意下自己是不是得上了高血脂。
5.伤口很久不能愈合
如果你的伤口附近的皮肤出现黑色，而且还很痛，过了很长的时间也不能很好愈合的话，也要当心留意下，医院检查下，看看是不是因为得了高血脂导致的，因为高血脂会影响血液流动速度，影响伤口的愈合。
如果你出现了以上的五种症状，你得注意了，医院检查下，自己是不是患上了高血脂，如果确实患上了高血脂的话，那可要认真对待了，要谨遵医嘱，按时吃药，这样才能更好的治疗高血脂，而对于正常人来说，防治高血脂也是十分重要的，下面教你招，能够简单高效地防治高血脂。
1.多吃粗粮
对于防治高血脂来说，饮食是非常重要的，多吃一些粗狼能够有很好额防治高血脂的作用，因为粗狼能够保证血液流通的通畅度，能更好地促进血液循环。
2．戒烟戒酒
长期烟酒不离身会极易导致高血脂的出现，所以要戒烟戒酒，保持健康的生活方式，才能更好地避免发生高血脂的概率。
3.参加体育锻炼
参加体育锻炼也能对防治高血脂起到很好的作用，因为经常进行锻炼能更好的提高身体素质，让身体处于更好的状态，可以减少各类疾病的出现，不妨选择自己喜欢的一两种运动，经常去参加体育锻炼，既锻炼了身体，强壮了体魄，还愉悦了心情，何乐而不为？
4.限制脂肪喝胆固醇的摄入
对于防治高血脂来说，最重要的是要严格地控制脂肪喝胆固醇的摄入，不要经常性地胡吃海塞，要按时按量的好好吃饭。
如果你很好的做到了以上4点的话，那你的身体会变得更加的健康，也不用担心受到高血脂的侵扰了，防治高血脂，其实是很简单的事情，都是从生活中的一些小事情做起，坚持做下去，你会得到意想不到的效果，快来一起行动起来。