老人的健康是非常重要的，若是身体出现什么不适的话，很可能会导致疾病的发生。头痛是很常见的一种疾病，老人头痛是为什么呢?小编给大家讲讲老人头痛的原因有哪些、老人头痛怎么办以及老人头痛吃什么好，一起了解一下吧。
老人头痛的原因
1、高血压或低血压
一般高血压的症状并不是很明显，但是对血管的损害却是长期存在，可能一开始头痛并没有真正重视起来，以为睡一觉就没事了，又或许有些老年人基础血压很低，会出现头痛头晕的情况，一医院检查、确诊。
2、脑动脉硬化
通常脑动脉硬化就会导致脑供血不足，进一步造成头痛头晕的症状。一般脑供血不足较为轻度时，自身是不自知的，要做检查才能发现。如果已经到了较为严重的程度，就会出现头痛头晕，这样要及时就医，避免血管闭塞，脑组织无法供血，甚至引起脑细胞死亡。
3、高血脂
这也是老年人常见的，危害大的病情之一。老年人的代谢变慢，如摄入的营养过剩就会造成血脂过高，油脂会堆积在血管里。时间长了，会把血管腻住，引发头痛头晕的症状。
4、颈椎病
有些老年人说，晚上睡觉的时候还好好的，结果一翻身就头晕，或者是早上一起来就头晕，这就有可能是颈椎病引起的。
5、长期失眠
长期失眠也是一件很可怕的事，也会导致脑供血不足，还会引发高血压，从而导致头痛。
老人头痛怎么办
1、听轻音乐
轻音乐有镇定作用,有助于纾解偏头痛。
2、用辣椒治头痛
治疗偏头痛最古老的方法是使用辣椒中一种辛辣的成分—辣椒辣素,直接用辣椒擦头可以治疗头痛。
3、泡脚
中老年朋友可以晚上用温水泡脚,这样可以促进全身血液循环,防治头痛的发生。
4、冷敷与热敷
当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头,并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。
5、保证睡眠
缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛,要保证6~8小时高质量睡眠,还要记住一点枕头不要过高。
6、按摩头部
用手指在头痛区域轻轻地旋转按摩,可放松肌肉,改善血液循环。按压7~15秒后松开手。必要时,动作可反复进行。主要是按摩这两个穴位:百会穴,在头壳的的上方正中央。太阳穴,在额头两侧。列缺穴,在手腕内侧。
老人头痛吃什么好
1、补充蛋白质
瘦肉、豆制品、山药、鸡蛋、动物肝脏、绿叶蔬菜等食物中含优质的蛋白质,应多吃。
2、补充维生素
为增加机体免疫功能,减轻呼吸道感染症状,促进支气管黏膜修复,应补充足够的维生素A以及维生素C,故应多吃一些新鲜蔬菜和水果。
3、适当进食葱和蒜
葱和蒜中含栎精和芥末油,能够抑制脂肪氧化酶,减少机体释放炎症介质,对过敏体质的人有些好。
4、依据病情的寒热选择不同的食物
如属寒者用生姜、芥末等;属热者用白菜、苘蒿、萝卜、竹笋、柿子、梨等;体虚者可用枇杷、百合、胡桃仁、蜂蜜、猪肺等。
5、忌生冷及咸食
忌食各种生冷瓜果、冰淇淋、冰镇汽水、凉拌菜等。这类冷食有碍脾胃,对水湿运化不利,可聚湿生痰,从而使慢性支气管炎症状加重;咸食可使体内水钠潴留,加重支气管黏膜水肿充血,加重咳嗽、气喘等症状。
结语：老人若是长期的反复出现头痛的话，就要当心是否是疾病的发生了。头痛的时候可以使用温水泡脚、按摩头部或者是听听轻音乐的方法来帮助缓解头痛问题。日常生活中，补充适量的蛋白质、维生素或者是适当进食葱、蒜，对于预防头痛以及缓解头痛有很大的帮助。