随着天气越来越寒冷，不少的中老年人也都出现了高血脂的并发症，而且脑梗和心梗的发病率也是非常高，由于天气比较寒冷，血管也会进行热胀冷缩，如果体内的血脂过高，那么就会导致血管严重的堵塞，也会出现动脉粥样硬化，或者心脑血管疾病的出现，所以在日常生活中，一定要想办法降低体内的血脂。
很多人都知道，高血脂一般情况下，都是会发生在一些比较肥胖的人身上，而高血脂症也就是代表体内的脂肪含量过高引起的，对身体造成非常大的危害和影响，如果不及时的注意和改善，那么也会引发动脉粥样硬化，和一些并发症出现，比如一些脂肪肝和糖尿病等。
95岁的院士研究，高血脂40年，跟大家普及到高血脂，除了遗传因素之外，其他都是由于在日常饮食中不注意，经常摄入一些饱和脂肪酸，和一些胆固醇才导致体内的血脂升高，不容易下降，在生活中以下的三种食材，一定不要吃，是高血脂的加速器，尽早要忌口。
95岁院士，研究高血脂40年，三种食物是高血脂的“加速器”
一，经常吃酱油或者蚝油
酱油和蚝油也是生活中最常见的调味料，在做饭的时候放一些酱油和蚝油，不仅能够提鲜，而且还能够增香，并且上色，看起来更加的有食欲。
但是酱油和蚝油中都含有非常多的盐，平均每六毫升酱油中，都含有一克的盐，如果每天摄入酱油或者蚝油过多的话，那么不仅会导致体内摄入盐过多，也会造成血管硬化和血压上升的情况，并且，过多的盐也会导致体内的胆固醇升高，长期如此，也会引发高胆固醇症，造成动脉粥样硬化的情况，让你的血管也会越来越硬。
在冬天天气本身就比较寒冷，特别会容易引发高血脂的，并发症出现。
二，经常抽烟喝酒
如果在生活中，不注意经常抽烟喝酒，那么不仅会导致动脉粥样硬化的出现，而且冠心病和心肌梗死的情况，也会加速的出现。
香烟中含有非常多的一氧化碳和尼古丁，不仅能够有效地促进心脏的萎缩，而且还能够导致体内的血压升高，更多的垃圾和毒素堆积在血液里，无法排出体外。
而酒精中也含有非常多的乙醇，进入体内之后，也会导致心肌慢慢的衰弱，不仅会导致神经系统，或者内分泌出现异常，并且也会导致体重的迅速上升，身体内血脂升高。
三，奶茶或者甜品
在寒冷的冬天，如果喝上一杯暖暖的奶茶，不仅感觉到非常的幸福，而且心情也会非常的愉悦，因为奶茶中含有非常多的糖分，进入体内之后，不仅能够导致体内的血脂升高，而且也会导致血液中的脂质和垃圾越来越多，长期如此，也就会堵塞血管。
建议高血脂的人，一定要少碰一些甜食，否则也会增加体内的脂肪含量，造成血脂升高不容易下降。
95岁专家建议：想要血脂降低，日常生活中，应多补充一物
此处所指的一物，就是在本草纲目中也曾经记载过的，选择一些醋柳果、荞麦，桑叶，决明子，槐米，枸杞，菊花等食材，经过发酵和益生菌加入之后，制作成一款白槐醋柳果液，不仅能够快速的降低体内的高血脂，还能够出于血管软化，并且降低人体的血压，和清除血管中垃圾的效果。
醋柳果和槐米中都含有非常多的类黄酮、不饱和脂肪酸，不仅能够有效地降低体内的血清浓度，还能够减少脂肪的含量，有助于体内血脂的健康。
写在最后：
生活中出现高血脂，那么一定要注意自己的饮食，每天多补充以上的这种营养物质，能够有效地促进体内高血脂的代谢，并且还原身体的健康。