血管堵塞，是指血栓，斑块，脂肪，甘油三酯等物质，随着血液的流动堵塞血管，使身体的循环不能代偿，引起组织缺血性坏死，局灶性神经功能缺损等。研究显示，我国每年心脑血管的人数达到近万，称为健康的第一大“杀手”，尤其是威胁着中老年人的健康。
而血管堵塞的发生不是无迹可寻，血管堵塞多数是“拖”出来的！人在30岁的时候，心脑血管功能就开始走下坡路，动脉硬化斑块慢慢的形成。当血管堵塞在30%，50%的时候，人体没有很明显的变化，当堵塞严重到70%的时候，可能就会危及生命。
若“头部”有4种迹象，最好检查一下脑CT！
迹象1、头疼
当血管堵塞时，人体的大脑得不到充分的氧气和血液，组织出去缺氧的状态，就会出现头晕，迷迷糊糊的感觉。而当堵塞导严重时，影响到正常的生理功能的时候，损伤周围组织时，可能会伴有剧烈的头疼。
迹象2、出现一次性黑蒙
一次性黑蒙，是指眼前突然的一片黑，持续几秒钟，或是几分钟。有的人甚至出现视力明显的下降，或是视野缺陷等问题，这时最好去检查一下脑CT.当脑组织损伤时，可能会压迫视觉神经，影响到人体的视力。
迹象3、不停打哈欠
临床显示，在脑梗来临前的5-10天，患者会出现不同程度的频繁的打哈欠的迹象。平时我们打哈欠多是人在疲惫，困倦时候的表现，也是脑缺氧的症状，如哈欠频繁，说明脑部组织已经受到损伤。
迹象4、语言障碍
当人体的语言中枢受到影响的时候，就会出现语言障碍，如：不能完整的说一段话，突然的不会表达，严重者出现失语的迹象。如出现这样的症状，抓紧就医，预防脑梗发生，尤其是中老年人，或是患有心脑血管疾病的人。
三种食物少往嘴里“塞”，血管会“水泄不通”！
1、高糖食物
食物过多的糖分，会使血液便的粘稠，减慢血液的流动速度，增加糖尿病等心脑血管的发生。同时，高糖的食物摄入过多时，也会导致肥胖，造成消化能力下降，使脂肪，甘油三酯在体内堆积，诱发高血压，脑梗等疾病的发生。
2、高油食物
高油的食物虽然美味，但是也是高油脂，高热量的食物，也含有大量的胆固醇，低密度脂蛋白等，增加血管的堵塞几率。像油炸食物，也会增加致癌物质的摄入，造成消化系统的损伤，以及心脑血管疾病的危害。
3、高盐食物
盐中主要含有大量的钠离子，钠离子摄入增多，会使血管的渗透压升高，造成大分子物质进入血管，引起高血压，血管堵塞的发生。长期的高血压，造成血管内膜损伤，增加动脉粥样硬化的发生，从而加速心梗，脑梗的几率。
保护血管，预防脑梗，做好四件事！
一：常补充
补充膳食纤维，膳食纤维是人体必需的营养物质，主要是代谢性的营养素，处在与肠道中，可促进食物的消化，减少脂肪物质的堆积。研究发现，肠道中的膳食纤维充足，可提升胰岛素的敏感性，有降血糖的作用，同时有效的预防高血脂，减少动脉斑块的形成。
二：控血压
高血压是发生脑梗死的主要的原因之一，临床显示，80%的脑梗患者，都有一定的高血压病史。我国脑梗的60%～70%和心肌梗死的40%～50%是与血压升高有关。高血压会促进血管粥样硬化形成，引起血管狭窄，附壁血栓形成，所以积极预防高血压是防治脑梗塞的主要措施。积极控制血压，在医生指导下合理的用药，可降低30%的脑梗的发生。
三：少压力
人在长期的处于压力的状态下，神经紧张，心脏的负担增加，身体消耗血液增多，器官的衰竭加快。尤其是长期的熬夜，加班的人，发生心梗，脑梗的几率很大，人在熬夜的时候，身体的免疫力下降，患病的几率增加，同时人体处于应激状态，血压升高，心脏“加班”工作，加速血栓的形成，促进危险的发生。
四：做运动
年龄的增长，身体代谢减慢，血液的流速下降，人体要通过外界的刺激，预防血管的老化，心脏功能的下降。所以运动是最佳的方式，可增强心脏供血的能力，为大脑提供充足的氧气，明显的降低心脑血管的发病几率。中老年人预防脑梗，也要常动脑，多与人交流，经常看新闻，有自己的生活目标。
三个小测试，看看你是否出现脑梗：
1、双手平衡在胸腔举起，坚持1分钟，看看是否一只手下垂，说明单侧血管堵塞的可能性很大。
2、走直线，在地板上画一条直言，双脚交替走在上面，不能准确的走完，小脑或者脑干可能有异常。
3、照镜子，把舌头伸出，看看是否在脸部的正中间，同时也要观察，双侧脸是否对称。
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