相信多数的人在体检时，如果突然发现血管硬化，血管狭窄，医生经常建议检查血脂。
高脂血症，究竟与血管有何必然的联系？
如果血液中脂肪含量增加，会使得血流速度减慢，无法被排出的脂肪颗粒，就沉积在血管壁内层。一般过程很长，但结果完全不可逆。也就是说，长期血脂水平过高，确实会导致血管粥样硬化，甚至血管狭窄。
那么，引起高脂血症的罪魁祸首是什么？
首先，食物是最重要的罪魁祸首之一。
长期高脂肪饮食导致饱和脂肪酸摄入增加，大量脂肪酸容易增加血脂。我们体内的高密度脂蛋白会减少，而低密度脂蛋白会增加，导致心脑血管疾病的概率会大大增加。因此，如果想控制好血脂水平，必须控制你的饮食，不要吃高脂肪食物、高油腻、高糖的食物。
其次，吸烟是主要的罪魁祸首之一。
吸烟会减缓身体内的血管血液流动，诱发血栓，加速动脉粥样硬化的发生，发展，让组织缺氧，因此，吸烟不仅会诱发肺癌，还会诱发心脑血管疾病和高血脂。
最后，缺乏锻炼是主要的罪魁祸首之一。
吃得油腻，又缺乏锻炼，会使你的血脂进一步升高，尤其是中老年人，身体逐步老化后，对脂质的代谢功能也会减退，很容易造成脂质堆积，让血液变得粘稠。
如果你想远离高脂血症，你必须停止做以上三件事。40岁以后，我们的身体开始走下坡路。因此，这个年龄的人应该更加注意血脂的定期检测，以积极预防心脑血管疾病。
多做三件事，降低血脂，保护血管健康。
1、健康饮食
大多数高血脂都是从食物开始，如果想稳定血脂，必须调节好个人的饮食习惯，除了少吃些高脂肪、高糖的食物，合理饮食化，还应保证蛋白质在、维生素、矿物质等物质的摄入，除此之外，除了血脂高的人，还应配合一食疗进行内调。
酵常青松旨液就广泛的用于调节血脂，能很好稀释血液，软化血管，其含有的多种氨基酸、皂苷类、*酮类、不饱和脂肪酸等活性物质，可以提高人体血清溶血素水平，软化血管，降低血管，对血管也有一定养护作用，不会有任何的副作用及不适。
2、运动锻炼
在日常生活中，养成锻炼习惯对改善血脂浓度也有很好的效果。比如慢跑、太极、游泳、羽毛球、骑自行车都是不错的选择。不必追求太高的强度。每次运动的时间可以控制在30分钟，一周运动三次，这样能很好的促进血液循环，提高代谢的能力，增强活力。
3、戒烟限酒
许多中老年朋友都有吸烟和饮酒的习惯，这对我们的血脂稳定和健康也非常有害。烟酒中的刺激性物质会持续损伤血管，影响血液循环的正常代谢，使血脂难以控制。为了自己的健康，朋友们必须尽快戒烟，限制饮酒。