去医院检查血脂时，该怎么看血脂到底高不高？主要是看这四个指标的水平，胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇以及高密度脂蛋白胆固醇，这四个指标中任何一个指标高于正常水平，就说明血脂高了，有高血脂症。
而甘油三酯水平的增高，很容易引起动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、肾病综合征以及肝脏功能受损等疾病。成人的甘油三酯正常水平是0.56-1.70mmol/L之间，如果甘油三酯这一指标高出这个正常水平，就是极有可能患有高血脂症。
甘油三酯升高，严重了会导致有以下3种危害
1、动脉硬化
血脂中的甘油三酯的升高，会使血液中的血脂含量升高，血液黏稠度增高，就加大了血管堵塞的可能性，从而会导致动脉血管硬化。
2、心脑血管疾病
血脂升高会导致血管的堵塞和硬化，导致全身血液循环系统受影响，这时影响最大的应该是给心脑供血的动脉硬化，造成给心脑的供血不足，从而可能会导致一系列的心脑血管疾病，例如冠心病、脑梗塞等。
3、肝脏功能受损
肝脏是起着人体的消化和代谢作用的，而血脂含量高，会存在有大量的脂类物质，肝脏的代谢这一工作就在超负荷运行。而且血脂含量高，会很容易让肝脏变成脂肪肝。
身体有这3种表现时，就要警惕甘油三酯升高
1、头晕恶心
甘油三酯升高，会使血液中的血脂含量升高，导致血液黏稠，动脉血管中的脂类物质会在血管里沉积，从而会导致血管内壁变得异常厚，这就会导致血管的内腔变得非常狭窄，所以通往大脑和心脏的动脉血液流动速度变慢，所以导致供血不足和缺氧，会出现头晕恶心的症状。
2、心跳加速
血管中的脂类物质，会使血液变得非常浓稠，造成血液流通不畅，血压出现异常升高，所以会导致突然的心跳加速。也有可能是血液流通不畅导致对心脏的供血不足，导致心脏缺血缺氧，从而导致心跳加速。
3、四肢冰凉
高血脂引起的血管硬化，会四肢的动脉血管内壁很厚，会导致血管堵塞和血液流动阻力大，从而对四肢的供血不足，而会感受到四肢发凉。而且四肢的末端神经是最敏感的，当身体出现异常的时候，四肢可以明显先感觉出来。并且脂类物质在四肢的肌肉附近沉积的话，可能会影响肌肉收缩，然后会造成四肢麻木的现象。
该怎么降低甘油三酯的水平呢？
1、多喝水
水是生命之源，喝水，可以明显的稀释血液，降低血液的黏稠程度，可以提高身体的新陈代谢能力。在喝水的时候可以加一些利于降低甘油三酯的草本植物——金菊源。金菊源中富含利于降甘油三酯的胆碱、硒元素、类*酮等元素。
胆碱：促进脂类物质代谢，可降低血液当中的甘油三酯。
硒元素：可以保护血管内壁细胞膜，缓解血管硬化。
类*酮：有清除自由基的作用，加速血脂的分解。
用水冲泡后，每天没事儿喝两杯。甘油三酯怕这种水，没事儿喝点，血脂慢慢就降下来了。
金菊源菊花茶2罐装菊花好茶分享淘宝￥69购买已下架2、戒掉高脂食物
高脂食物中的脂肪含量太高了，食用后体内有太多脂类物质，并且无法完全代谢掉，所以脂类物质就会沉积的血管里，造成血脂含量高、血管堵塞硬化等问题，所以要想预防高血脂和降低血脂，就首先要戒掉高脂食物，并且多吃一些利于消化的清淡的食物，帮助人体消化代谢脂肪。
3、适当运动
运动可以提高人体的新陈代谢能力，可以将体内的脂类物质代谢掉，从而可以降低血液中的血脂含量。适当运动还可以有强身健体的效果，提高人体的免疫力，利于保持身体的各项机能正常运行，所以要保持适当的运动。