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TUhjnbcbe - 2024/3/4 17:11:00
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一、高血压

1.疾病综述

高血压是以体循环动脉压增高为主要表现的临床综合征,是最常见的一种心脑血管疾病。它可分为病因不明的原发性高血压和继发性高血压两大类,其中原发性高血压占总高血压患者的95%以上。患者一般临床表现为头痛、眩晕、气急、疲劳、心悸、耳鸣等症状。发病初期只是在精神紧张、情绪波动后,血压暂时升高,心绪平稳后,即可恢复正常,而以后血压升高的症状逐渐趋于次数频繁、波动明显以及时间持久。

在中医理论中,高血压属于“风眩”。“风眩”一词源自《诸病源候论·风头眩候》,“风头眩者,由血气虚,风邪入脑,而引起目眩故也。”即意为高血压的主要病因是肝肾阴虚、肝阳上亢,或久病之后阴损及阳,导致阴阳两虚或肾阳不足。

2.民间验方

(1)中药组方治疗高血压

李阿姨今年65岁,有十几年的高血压病史,也吃过很多的降压药,不是就没有效果,就是降得太低,并引起严重的头痛和身体不适,一旦停药,反弹得更厉害。早晨和晚上血压易升高,中午稍低,平时晚上都睡不着觉。睡着了经常做梦,而且,大多数都是恐怖的噩梦。后来一位老中医给她开了个药方,吃了一段时间后,病情有所好转,血压也趋于稳定。这个药方就是用川牛膝、夜交藤、青龙齿、益母草、炒酸枣仁各20克;丹参、法半夏各15克;夏枯草、牡丹皮、柏子仁、淡竹叶、制香附各10克,煎熬成汁液,每天喝1剂,1个月为1个疗程。

(2)*芪治疗高血压

许先生今年55岁,得高血压病5年,经常头晕,胸闷,气短乏力,腰膝酸软,手心和脚心发热,眼睛干涩和耳鸣,测血压发现舒张压高而不降。而且容易烦躁、失眠多梦。后经人推荐了一个偏方,方法是女贞子、桑寄生各25克,牛膝10克,泽泻5克,钩藤20克,*芪、牡蛎各30克(这两剂要先煎)。坚持服用2个月,他的睡眠质量提高了,头痛也明显缓解了。而且,这个方子还可以根据自己的病情在剂量上酌情增减。

(3)药敷疗法治疗高血压

张先生今年也55岁,有过高血压病史,近期常头晕头痛,血压也经常升高。医院就诊,医师给开了一个药敷的方法,将生附子、吴茱萸研成细末,每晚睡觉前取4克,用醋调糊,敷于脚底涌泉穴,再用绷带固定住,24小时后换药1次,7天为1个疗程。使用2个疗程后,就取得了一定的疗效。

3.民间偏方

(1)黑木耳柿饼:黑木耳6克,柿饼50克,冰糖少许。3种原料加水放一起煮烂。此方为1日用量,久食有效。可清热、润燥,治老年人高血压。

(2)柠檬荸荠汤:柠檬1个,荸荠10个,用水煮熟后饮用。可食可饮,常服有效。适用于高血压。

(3)山楂粳米粥:山楂30~40克,粳米克,砂糖10克。先将山楂用砂锅煎熬成浓汁,倒去残渣,然后加入粳米、砂糖煮粥。可在两餐之间当点心食用,不宜空腹食用。健脾养胃,促进消化,活血散淤。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症等患者。

(4)桃仁粥:桃仁10~15克,粳米50~克。先把桃仁捣烂绞碎,加水搅拌成汁液后过滤掉残渣,加入粳米后,煮成稀粥,每日1次,5~7天为1个疗程。活血止痛,通经祛痰。适用于高血压、冠心病、心绞痛等。

(5)胡萝卜粥:新鲜胡萝卜、粳米适量。胡萝卜洗净后切成细丁,与粳米一起煮至略微黏稠时最佳,早晚温热食用。健脾和胃,下气化滞,明目,降压,利尿。适用于高血压,以及消化不良、夜盲症、营养不良等。

(6)藕藏花生:大藕0克,花生米克,白糖适量。在藕的一端切开一个口子,将花生米倒灌入内,灌满后,将切下的藕片当作盖子盖上,并用竹签固定,放进锅里用冷水浸没,中火煮2小时后,挤出汁水,食用时再用刀将其切成厚片即可。每日2次,蘸着白糖食用。补脾润肺,止血化痰,高血压、心血管病人宜食。

4.外用偏方

(1)足浴疗法:取夏枯草30克,钩藤20克,桑叶15克,菊花20克用开水煮后,洗脚。每日2~3次,每次30分钟。药水要浸没到脚踝。该方法有清热、祛肝火、治疗痉挛麻木的功效。适用于肝阳上亢的高血压。

(2)敷贴疗法:用吴茱萸20克,研磨成粉末状,用醋调匀。睡前敷在两脚脚底的涌泉穴,再用纱布裹紧固定,次日起床后拆除。可以止痛镇静,用于治疗高血压性头痛。需要特别注意的是:如果在使用过程中,发现皮肤过敏者,应立即停用。

5.其他疗法

(1)药枕疗法:将野菊花、灯心草、石菖蒲、晚蚕砂以相同分量混合加工成粗末,制成枕芯后,每日枕着睡觉,药物可以直达头部。有除风祛邪、平衡气血、调节阴阳、缓解治疗高血压的功效。

(2)按摩疗法:通过按摩足底的涌泉穴,能够宁神开窍、沉降肝火、引血下行、通经活络,从而缓解因高血压而引起的头痛、眼花、心悸、耳鸣、腰膝酸软、晕眩等症状,起到辅助治疗的效果。采用揉按、点捻、压等按摩手法皆可,每天坚持早晚各一次,每次10分钟。

(3)植物疗法:饮芦荟汁、生嚼芦荟叶肉,能够起到较好的调理和保健作用。以每次生食15克的芦荟叶为宜。如果感觉生芦荟叶片太苦,实在接受不了,可采取饮用新鲜叶汁的方法。成人每次一匙,每日2~3次,芦荟含有大量可以去掉胆固醇的多糖体,软化已经硬化了的血管。同时,芦荟还有缓泻和利尿作用,可以提高人体的排泄功能,这是治疗高血压不可缺少的要素。另外,它也可以消除其他降压药物对人体产生的有害副作用。

6.生活建议

预防和缓解高血压症,可以从以下日常生活习惯入手。

(1)合理膳食:首先,要控制热量的摄入,提倡吃淀粉、玉米等富含碳水化合物的食物;其次,应限制蛋白质和食盐的摄入量,饮食要以清淡为主,做菜尽量少放盐;多吃新鲜蔬菜和水果;适当吃些海带、紫菜、海鱼等这一类海产品。

(2)适当运动:运动可以有效促进血液循环、降低胆固醇,而且,还有增加食欲、促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠和提高免疫力的作用。平时最好多做一些有氧运动,不但有益健康,还可以降低血压,如散步、慢跑、太极拳、打篮球、骑自行车和游泳等都是很好的有氧运动。

(3)戒烟少酒:吸烟有害健康,这是一个基本常识。尼古丁能使毛细血管收缩,导致心跳加快,血压升高。提倡戒烟少酒,俗话讲“酒乃穿肠*药”,可见大量喝酒肯定是有害无益的。

(4)适度减肥:高血压患者应适当地降低体重,这有益于预防糖尿病、高脂血症和左心室肥厚。减少日常饮食中的高热量摄入,再加上适合自己,并且科学合理的运动减肥方法,都可以起到减肥的作用。

(5)调节情绪:保持轻松愉快的情绪,避免过度紧张,这对于高血压患者来说尤为重要。平时可通过简单的健身动作、散步等调节自己的神经。心情烦躁、抑郁、易怒时,要转移一下注意力。切忌情绪激动、暴怒,这些都是导致高血压发生的直接因素。

(6)科学饮水:有研究证明,硬水中富含钙、镁离子,而这些离子都是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质,一旦缺乏,易使血管发生痉挛,最终导致血压升高。因此,高血压患者平时应尽量饮用硬水,如泉水、深井水、天然矿泉水等。

(7)温水洗澡:温度的骤然变化会影响到人体的血压波动,所以,洗澡时不要用热水或冷水,以防止在洗澡时出现危险,最好选用温水洗澡。

(8)劳逸结合:工作期间要注意劳逸结合,并尽量避免有害的慢性刺激(如噪声、电磁辐射、光污染等)的影响。一般来讲,高血压患者不适宜从事重体力劳动和剧烈运动。但轻体力劳动和适度的体育运动是可以的,而且,长期卧床也不利于身心健康。

(9)注意如厕安全:厕所是高血压患者的危险地带,长时间蹲坐,不但不利于血液循环,而且,一旦起身过快过猛,还会影响到大脑的供血,高血压患者本身血管弹性就稍差,因此,要保持厕所的温度适中和控制如厕时间,并尽量使用坐便器。

二、低血压

1.疾病综述

低血压的临床表现症状为动脉血压的收缩压(俗称高压)低于12千帕(90毫米汞柱),舒张压(俗称低压)低于8千帕(60毫米汞柱)。症状较轻的患者血压长期偏低,并伴有头晕、头昏、乏力、食欲缺乏、易疲劳、脸色苍白、消化不良等症。严重的患者还会有直立性眩晕、四肢冰冷、心悸胸闷、呼吸困难,甚至昏厥,需要长期卧床休息。长此以往,会导致机体功能大大下降,会降低患者的视力和听觉,诱发或加重老年性痴呆症,也会经常发生乏力、精神疲惫、心情压抑、抑郁等情况,从而影响病人的生活质量。

在中医学中低血压属于“眩晕”、“厥证”、“虚劳”等范畴,主要是由中气不足、肝肾阴亏、脾肾阳虚等引起的,治疗时以补肾益精、补益气血为原则。现代医学认为,低血压与内分泌系统失调及遗传因素有关,但目前西医对原发性低血压尚无有效的治疗方法。

2.民间验方

(1)陈皮治疗低血压

柳小姐今年28岁了,形体瘦小。最近她经常出现头晕、头昏、乏力、易疲劳的症状。到医院检查后,发现原来是因为低血压。医生推荐给她一个偏方:用陈皮15克,核桃仁20克,甘草6克,放在一起用水煎煮,每天喝2次,10天为1个疗程。服用一段时间后,她的面色红润了不少,人也显得精神抖擞了。

(2)热水袋治疗低血压

老赵最近腰疼得很厉害,经常睡不好觉,还经常做梦,一觉醒来感到十分疲惫,而且后腰经常发凉,白天身体也很虚弱,并伴有头晕等症状。医院检查才知道,自己是低血压。经人推荐,在晚上睡觉前,用一个热水袋放在腰部,就可以缓解腰疼的症状。后来他坚持了1个月,腰也舒服了,睡觉的质量也提高了。再也没有出现以前的情况,他现在的精神状态也好了很多。

3.民间偏方

(1)红枣乌鸡煲:红枣10枚,板栗克,龙眼肉10克,乌鸡1只。将乌鸡洗净后切成碎块,加入以上配料,再适量加水和调味品,放入砂锅里,用温火慢炖即成,佐餐食用。适用于头晕、乏力、四肢冰冷等由低血压所引起的症状。

(2)鲫鱼糯米粥:鲫鱼肉克,糯米克。把鲫鱼肉切成适当大小的若干块,加入适量的糯米和水,文火熬粥,再加入姜、葱等调味品即可。因起效缓慢,需经常食用。

(3)黑豆大枣茶:黑豆、大枣各50克,桂圆15克,蜂蜜适量。将上述原料放入适当的器皿中,用沸水冲泡即可,每日2次。

(4)生姜莲子茶:莲子30克,生姜6片。投入沸水煮15分钟后饮用。每日2次。适用于低血压引起的头晕、乏力、四肢冰冷等症状。

4.外用偏方

(1)耳穴疗法:用王不留行籽胶贴于耳穴两侧的心脏、头部兴奋点,各按摩50次。每天吃饭前或睡觉前按摩1次,每周换1次药。

(2)艾灸疗法:在百会、神阙、关元、足三里、涌泉5个穴位用艾条灸刺,每次15分钟,每日1次,10天为1个疗程。对于低血压有治疗作用。

5.其他疗法

按摩疗法:每日揉压涌泉穴5次,每次10分钟左右。用拇指和示指对左足拇趾、第三趾各揉搓5分钟,然后,再揉压足心5分钟,每日2次。可以有效缓解低血压。2个月后,即可好转。

6.生活建议

治疗低血压,应坚持饮食和运动调养相结合。

(1)补充营养:多吃动物肝脏、鸡蛋、牛奶等有利于调节血压或者高蛋白、高维生素的食品,以及瘦肉、鱼虾、大豆等具有养血作用的食物。这些食物中富含蛋白质和各种矿物质、维生素等,可以提高心肌动力,增加病人心脏的排血量,从而提高病人的血压。

(2)加强锻炼:多做一些能提高四肢肌力的运动,如扩胸运动、俯卧撑、蹲起、跑步等。因为适当地体育锻炼可以提高机体调节的能力,另外,强而有力的下肢肌肉运动可以使血压升高20%。

(3)劳逸结合:经常参加一些有益于身心健康的社团活动,可以调节血压。比如适当地外出旅游、爬山、踏青、钓鱼等。

(4)培养情趣:琴棋书画是一种很好的调剂生活、舒缓压力的休闲方式。在快节奏的工作之余,可以借此放松身心,缓解紧张的神经,有益于低血压患者调整心情。

(5)提高饮水量:平时应注意多喝水,每天至少喝2~3升,特别是早晨起来,应喝一杯毫升左右的水,以增加身体内的血容量。但在晚上睡前应减少饮水量。

(6)起身不要过猛:低血压患者平时需多注意。洗完热水澡后,要稍微躺一会儿再起立活动。夜间起床或早晨起床之前,先活动一下四肢,或伸一下懒腰,稍事休整后再起身,以防止猛然起床后,出现短暂性大脑缺血导致头晕目眩的现象。

(7)避免久站或久坐:呈站立姿态时,要每隔几分钟就运动一下四肢,弯腰之后或久坐以后,不可突然站起,应扶墙或借助外力慢慢起立,以防止发生意外。

(8)适当增加枕头的高度:每晚睡觉的时候,可以把枕头抬高15°~20°角,能够降低肾动脉压并增加血容量。

三、高脂血症

1.疾病综述

高脂血症是指血浆中的胆固醇、甘油三酯、磷脂和未脂化的脂酸等血脂成分过多的一种疾病。高脂血症主要表现在并发症、动脉硬化、心脏出现问题、脑供血的问题或者出现肝功能异常或肾脏问题,甚至有的人出现高脂血症胰腺炎,这些都可能是由高脂血症所引发的并发症。

中医认为高脂血症属“痰湿”、“湿阻”、“血淤”范畴,而该病的基本病理变化是本虚标实,本虚是肝、脾、肾气虚,标实为痰浊、血瘀。

2.民间验方

(1)山楂加鸡内金治疗高脂血症

有一位患有高脂血症的姚先生,今年49岁,是企业职工,形体肥胖,经常出现头晕、头痛、耳鸣、目涩、腰膝酸软等症状,去医院一检查,结果显示是胆固醇偏高。医院给他开了一个药方,取何首乌、山楂各20克,枸杞子、杜仲、牛膝各15克,鸡内金10克,煎汁服用,每日1剂,1个月为1个疗程。服用几个月后,复查结果显示胆固醇已经恢复到了正常水平。

(2)决明子治疗高脂血症

孔大妈患有高脂血症病史有5年了,最近几个月发现头晕现象更加严重了。后来朋友建议她试试用决明子海带汤治疗高脂血症,结果几个月后再看到孔大妈时,发现她气色好了很多,人也变精神了。她说方法很简单,就是用草决明20克,海带30克,煎汁后喝汤,每日1次,1个月为1个疗程,这个方法可以祛脂降压,对高脂血症病人的病情很有效。

(3)干荷叶治疗高脂血症

杨女士今年刚刚42岁,体形有些偏胖,经常容易头晕、头痛、胸闷,到了晚上则更加严重。后来了解到民间流传着一个偏方,专治自己的高脂血症。这个偏方就是将干荷叶碾成细末后泡茶喝,每天2次。干荷叶能清痰、泄气、消肿,如果再加上苍术、白术,疗效会更好。

3.民间偏方

(1)牛肉烧萝卜:牛肉50克,白萝卜克,食油、酱油各5克,葱、姜、食盐、料酒、味精等调料适量。先将牛肉洗净后切块,萝卜去皮切块,萝卜需要用开水先焯一下。油烧热以后,将牛肉煸炒至白色时,加入调料,经过翻炒后,加水使汤汁没过牛肉,用文火慢炖,在牛肉炖烂之前加入萝卜块,煨到酥烂时,再加入适量食盐、味精即成。每周食用2~3次。适用于高脂血症。

(2)老醋*豆:*豆克,老陈醋适量。将*豆放进适量老陈醋中,密封浸泡半年,取出生食,每日10颗。对高血压症、高脂血症均有一定疗效。

(3)凉拌芹菜丝:芹菜丝克,调味料适量。将芹菜切成丝后,在开水中焯一下后,加蒜末、食盐、香油、味精拌匀即可,佐餐食用,每日1次。适用于高脂血症等病。

(4)三花减肥茶:玫瑰花、茉莉花、玳瑁花适量。将花茶用沸水冲泡,加盖闷5分钟,即可饮用。每日1次。对高脂血症伴有头昏眼花、心慌气短、神疲乏力、烦躁、失眠者均有一定疗效。对高血压症也有一定疗效。

4.外用偏方

(1)艾灸耳穴疗法:艾灸耳部的内分泌、皮质下、神门、交感、心、肝、肾、脑、内耳等穴位,每次15分钟,每日1次,10天为1个疗程。坚持治疗对高脂血症有效。

(2)艾灸经络穴位疗法:艾灸法可以温阳益气、活血通脉。每天用艾条灸神阙穴能调理脾胃、补益气血。每日1次,每次30分钟。坚持一段时间,可以明显降低血清、动脉硬化的指数和血脂的水平。

5.其他疗法

嗅觉疗法:用适量的菊花制成枕芯,睡眠时使用。中药扩散到空气中后,通过自然呼吸,使药物直接进入肺部,再通过血液循环治疗病患。适用于高脂血症引起的头痛、眩晕。注意对菊花过敏者不适宜采用此疗法。

6.生活建议

培养良好的生活习惯,可以起到预防和缓解高脂血症的作用:

(1)注意饮食:通过合理饮食来调节体内的脂质代谢,是防治高脂血症的一个重要手段。高脂血症患者应减少动物脂肪的摄入量,多食用香菇这样的菌类,以及苹果、葡萄等水果,这些都是有助于降低血脂的食品。同时,还要杜绝甜食和零食。食用油应以选择豆油、花生油、菜油为佳。饥饱适度,以在下一次进食前半小时有饥饿感为度,尽量避免过度饥饿,过度饥饿会加速体内脂肪的分解,使血中脂酸增加,不利于身体的健康。

(2)适度运动:积极的体力活动可以起到降低血脂含量的作用。科学证明,运动能够促进人体的新陈代谢,提高脂蛋白脂酶的活性,加速脂质的运转、分解和排泄。除此之外,还可以改善人体内糖分的代谢,增强血小板功能,抗血凝,降低血液黏度,改善心肌功能,加强心肌代谢,这些都对“三高”的防治有着积极的作用。平时多坚持体育锻炼,如慢跑、太极拳、老年迪斯科等,都可以起到控制肥胖、防止血脂升高的作用。

(3)勤于用脑:只占人体重2%的大脑每日却消耗着人体20%的热量。所以,勤于用脑,平时多下下棋、看看书,对于老年人来讲,这都有利于减少体内脂肪堆积,促进降低血脂。

(4)戒烟忌酒:香烟中含有大量的尼古丁,会刺激血管收缩,使血压升高。而过量饮酒会损害心肺功能,对胃肠道、肝脏、内分泌系统也有不同程度的损害,所以,要想控制血脂,戒烟忌酒势在必行。

(5)注意换季:冬季的防寒保暖尤为工作重要,骤然寒冷的天气会造成病情的加剧,秋冬季节要小心天气变化。在夏季,炎热更是对患者不利,这时更应注意避暑降温。急剧的气温变化,不仅容易加重高脂血症并发的高血压,严重者还容易危及生命,诱发脑卒中。

(6)适量饮茶:茶叶中含有的儿茶酸能够增强血管的柔韧性和渗透性,有预防血管硬化的作用。但喝浓茶太多,则会刺激心脏,使心跳加快,对身体则有害。所以,适量饮茶才最健康。

(7)少喝果汁:现在市面上的果汁大多数并非是%的纯果汁,里面添加了甜味剂、人造香料及其他化学物质,还是少喝为妙。

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