喝茶到底可不可以降血压、降血脂？高血压究竟能不能喝茶？这些疑问困惑着许多高血压、高血脂的患者，一方面喜爱喝茶，另一方面又担心喝茶会影响自己的健康。
今天就来说一说，高血压到底能不能喝，又适宜喝什么？
门诊的时候，时不时都会有患者来咨询这个问题，“我血压偏高啊，听别人说不可以喝茶，不然会导致血压升高。”现在明确回答：血压高与平日喝茶习惯没有冲突。
首先介绍一下“茶”
茶叶里面有一种物质，叫“茶多酚”，成分含有儿茶素、咖啡碱、叶酸、肌醇等。为什么有很多说法是喝茶可以降血压、降血脂呢？就是因为茶叶中含有的这些物质，有被夸大的作用。
儿茶素具有抗氧化、降低血脂、抑制血压上升和抗菌的功效。但是，这些功效并非能够直接起作用，并不代表喝茶能和服用降压药物一样有降血压的作用。这是十分需要明确的一点。
高血压究竟可不可以喝茶？
茶文化，在我国有着源远流长的历史，许多中老年人都喜欢喝茶养生，喝茶会使血压升高的说法在我看来是不准确的。
一项纳入多名喝茶者的美国研究表明，长期喝茶平均超过12周，可以使血压的收缩压下降1.8mmHg，舒张压降低1.4mmHg。
需要明确一点：茶叶中有一定量的咖啡因和茶碱，高浓度茶里面含量更高，因此摄入大量浓茶会引起血压升高。
有研究证明，身体摄入超过95毫克的咖啡因，就会影响血压升高3个单位。咖啡因含量较多的茶比如红茶，与绿茶相比咖啡因含量高一半。
高血压患者可以长期饮茶吗？
茶中有茶多酚的物质，可以起到扩张血管，降低交感神经兴奋的作用，起到降低血压的作用，但只是“轻度降低”，降压作用非常弱。
对于高血压患者来讲，可以长期饮茶，但是一定要适量，建议喝淡的茶，不要喝浓茶。
茶里面的茶碱、咖啡因含量高，大量喝茶会造成情绪焦虑、失眠、心跳偏快，甚至造成血压增高。如果有严重的心律失常，就可能造成复发。
高血压患者喝茶要特别