血脂疾病被称为“悄无声息的疾病”，这是因为血脂增高早期的临床症状并不明显。大多数人都是在体检的时候发现自己血脂升高或者出现动脉粥样硬化，才发现自己的血脂异常。
心脑血管专家提醒，高血脂最容易黏上“4类人”，希望你不在其列。
第一类人：40岁以上的人
人的血管就和通水的水管一样，时间过得越久，就越容易出现问题。有学者表示，人一过40岁，人体血管上皮的功能也会慢慢衰退，血脂会慢慢升高，患心脑血管疾病的风险也会跟着增加。为什么呢，大家可以想想水管在流水的过程中，水管壁上会沉积一些杂质和污垢，如果不给予措施去除，就可能造成水管的堵塞。人的血管也一样，长时间不维护，血管壁上就会有沉积，各种各样的血液问题也会接踵而至，血脂增高就很常见。
第二类人：绝经后的女性
绝经后女性雌激素水平急速下降是血脂紊乱和冠心病发病率增加的主要原因。雌激素是天然的血管保护剂，人们已经在不同部位的内皮细胞上检测到雌激素受体，雌激素通过增加内皮细胞中一氧化碳和前列环素的形成和释放，引起短暂的血管扩张，还通过一种依赖环磷酸鸟苷的机制开启特殊的钙离子通道，降低血管平滑肌的张力。此外，绝经后体内的坏胆固醇逐渐增多，好胆固醇减少，患病几率明显比男性要高。
第三类人：饮食习惯不好的人
不良的饮食习惯是导致高血脂发生的最主要习惯，现代人吃饭过油、过甜、过快、偏食、挑食都是高血脂发生的常见诱因。比如吃饭过油会导致血液中胆固醇、低密度脂蛋白等物质的上升，久而久之就会导致血脂升高；吃饭过甜，摄入过量糖分，过剩的糖分就会转化为脂肪。有实验表明，正常人高糖饮食3个礼拜之后，血液甘油三酯含量可增加一倍多；吃饭过快会导致大脑调节不及时，不能及时产生饱腹感从而控制进食量，过量的饮食会使多余的能量在体内转化成为脂肪，使血脂升高。
第四类人：长期吸烟、酗酒的人
长期吸烟，烟中的有害物质会逐渐损伤血管的上皮细胞，使上皮细胞间的缝隙增大，导致血脂随血液流经这段血管时，就能像水中的泥沙一样通过上皮细胞的缝隙，在血管壁内沉积形成粥样硬化，同时增高坏胆固醇的浓度，诱发高脂血症。长期喝酒会伤肝、伤肾更伤胃，这些都是脂质吸收、代谢和消除的重要器官，它们的损伤必然会导致血脂水平的异常。有学者表示，经常喝酒，容易导致机体中的甘油三脂出现增高现象，从而导致高血脂症的出现。
从“3点”出发，血脂可能会悄悄降！
1、吃“苦”
为什么给这种“苦””加引号，因为吃“苦”不是单纯指味道比较苦的食物，而是指粗粮。粗粮没有大鱼大肉的口感，也没有重口味、辛辣刺激来的下饭，但是多吃粗粮对于高血脂有很大的食疗功效。注意，是多吃粗粮，少吃肉类等胆固醇含量高的食物，并不是不吃肉，适当的吃点瘦肉和鱼类有可以。
2、多动
运动对脂质的代谢有促进作用。大量实验数据表明，运动能促进脂蛋白酯酶的活性，加速脂质的运转、分解和排泄，使血清胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白含量降低，使高密度脂蛋白含量增高，有利于预防动脉粥样硬化的发生和发展。所以，加强运动锻炼是防治高血脂不可或缺的一种无公害方式。
3、养心
紧张、焦虑、生气都对我们的健康造成影响，会导致血压、血糖、血脂升高，内分泌失调，免疫功能下降等情况发生。好的心情，对于高脂血症有一定的积极影响。心情好了，饮食和消化就会变得更加和谐，身体的各种代谢也会处在一种良性循环。此外，很多人心情不好时，喜欢吃甜食、暴饮暴食。这对于血脂的代谢也会造成一定影响。
血脂的增高不是一朝一夕的事情，而是日积月累的结果，如果不及时给予防治，可能对机体的其他系统以及器官造成影响，到时后悔也来不及！