1、高胆固醇食物
常见的高胆固醇食物有：鸭蛋、动物内脏、鱿鱼等，这些食物在餐桌上经常可以看到，但是经常食用这类食物，对高血脂人群是很不友好的。
其中的胆固醇更容易沉积于血管壁上，加速血栓的形成，导致血管堵塞严重。
2、甜食
经常食用含糖分高的食物很容易导致血脂升高，因为其中的糖分很高，进入人体后很容易转变为脂肪。
特别是肥胖人群，本身血脂就偏高，若是再食用一些高糖食物，会让血液越来越黏稠，血管堵塞的几率会增加很多。
3、高盐食物
高血脂、高血压患者平时一定要少吃盐，因为食盐中含有很多钠离子，这些钠离子进入人体后，很容易沉积在血管壁中，或是导致血管痉挛、硬化。
可能会诱发心脑血管疾病，建议三高人群日常的摄盐量要控制在6g以内。
一般出现高血脂，临床都会服用他汀类或贝特类药物来改善，但副作用也相对明显，让患者陷入的两难的境地。
中药中还有1物是“天然他汀”，就是红曲。它早在30年前就被发现了其存在与洛伐他汀同样的活性成分，能够在6周时间里清除血液垃圾。
高血脂在中医角度来说，与人体气滞血瘀、痰湿阻遏有关，需从活血化瘀、清热化痰方面去调理，而红曲就具有活血化瘀的功效，所以它是天然降血脂的一味中药。
单纯的红曲无法替代药物治疗，不过我们可以用复合中药剂起到降血脂血糖的辅助作用，如丹曲素，可综合桑叶、葛根、沙棘等活血化瘀中药成分起到控制血脂的效果，又没有什么副作用，对长期维持身体血脂水平有益。
对于长期服用他汀药物的患者，可以通过定期检查来避免副作用长期影响，用药期间适当调整药量。