过了60岁已经进入到大脑的倦怠期，尤其是阿尔茨海默症（别名又叫老年痴呆）更是老年人常见的一种疾病，最典型的症状就是记忆力的丧失和退化，这也是很多独居老人非常担心的问题，据目前统计数据来看我国的痴呆老人数已经高达万，在全球位居榜首，面对突如即来的老年痴呆，引起了很多老人的过度恐慌，难道真的没有办法治疗了吗？
数据统计得出：超过80岁的老人患上老年痴呆的概率是30%，超过65岁的概率是7.2%。超过55岁的概率是4.2%，这一数据充分说明了我国的老龄化人口愈发严重，直接导致了老年痴呆的人数逐渐增加。老年痴呆根据病因可以分为两种，一种是老年期所引发的不可逆的神经病变，另外一种是血管性病变，主要由于脑部血管供血不足所导致的神经痴呆，可以确定的是暂时并没有可以彻底治愈老年痴呆的方法，专家表示老年痴呆目前只能进行预防，如果发现得足够及时或许可以控制病情继续发展。
老年痴呆患者越来越多，医生呼吁：几件护脑事，请尽快收藏
第一少吃蛋*
鸡蛋营养价值很高，这种思想已经根深蒂固在人们的心里，所以大多数老人认为鸡蛋多吃有益于身体的健康，而且价格便宜，所以一日三餐都会吃鸡蛋，早上水煮，中午炒鸡蛋，晚餐还要加一个煎蛋，甚至还有人认为蛋*的营养价值更高，只吃蛋*不吃蛋白，但是蛋*中的胆固醇含量很高。尤其是老年人每天吃三四个，对血管并不好，还有诱发高血脂、高胆固醇等血管疾病的可能，增加老年痴呆的风险。
第二扩大朋友圈
很多岁数大的老人性格都比较孤僻，大半辈子都这么过来了，不爱与人说话、交谈，一言不合就产生矛盾，言语甚是激烈很容易得罪人，这种情况随着年龄的增大会导致大脑功能的丧失，更容易诱发老年痴呆。相反喜欢交际、广结好友的人反而更有利于大脑的灵活度，而且生活态度积极，平时没事就喜欢出去游玩、学习新鲜的知识更有利于大脑的活动和思考，所以不容易出现记忆力下降的现象。
第三睡眠时间维持在7-9个小时
研究发现睡眠时间过短（小于7小时）更容易诱发老年痴呆的风险，很多老人经常会出现失眠的困扰，通常坐在床头他一坐就是一夜，到了第二天精神也不好、神情怠倦，经常胡思乱想导致生物钟彻底混乱，影响大脑神经加速脑细胞的死亡。
第四坚持“地中海”饮食
何为地中海饮食，简单来说就是将谷类化合物、动物蛋白、水果。坚果、豆类五种营养结合起来，另外食用油主要采取不饱和脂肪酸代替动物油脂中的饱和脂肪酸，饮食健康合理、营养均衡。
以上几件护脑事都是看似简单却不容易做到的事情，如果能够长期坚持下去，老年痴呆或可离你远去。