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第七章三高人群预防及生活应注意事项
加强体育锻炼
体育锻炼可以使高血脂患者血清低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白以及甘油三酯水平明显下降，并可以有效地提高血清高密度脂蛋白水平。特别是对于长期从事办公室工作或以用脑为主的劳动者来说，应该建立起良好的生活习惯，积极参加体育锻炼，特别是像走步、慢跑、游泳、健美这样的有氧运动，既可以有效消耗身体中多余脂肪，又可以增强体质。
饮食预防从儿童时期开始
早预防，早治疗，饮食预防要从儿童时期开始。对血脂增高的饮食防治原则，应掌握“五低”，即热能低、总脂肪量低、饱和脂肪酸低、胆固醇低和盐量低，应避免过食、偏食，尽量少吃冰激凌、巧克力、甜食等食物。
定期体检
体检是