TUhjnbcbe - 2023/10/21 20:28:00
今天四点五十六分歌手臧天朔去世据臧天朔好友刘君利核实歌手臧天朔于今天凌晨因患肝癌于北京去世享年54岁戳视频，再听一遍《朋友》05:23网友们纷纷表示哀悼肝癌是生活中常见的一种疾病但有许多人是由于不良的生活习惯造成的下面晨晨带大家一起了解下最容易造成肝癌的8大坏习惯吧！1.过度吸烟医生介绍，烟中含有的尼古丁和酒的代谢产物乙醇对肝脏来说极其不利，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。2.染上吸*肝脏是人体的“化工厂”，人体吸收的各种物质的转化、合成都是由肝脏来完成的；肝脏也是人体最大的解*器官，负责分解人体吸收的有*物质。前面讲的酒精、药物都有可能对肝脏造成一定损伤，更何况是我们闻之变色的*品呢！3.胡乱吃药专家提醒，除了医师处方药，避免自行服用其它药物，因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。有肝病的人就医时，应告知医师他目前正在服用的所有药物，以做为医师处方时的参考。4.食用加工食品这些“食物”通常是热量高、缺乏营养素、高淀粉及高脂肪，并且充满化学物质，对人体的肝脏是百害而无一益。5.爱吃油腻食物油，是生活中不可缺少的；脂肪，是人体必需的营养物质之一。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌！6.久坐不动关节、肌腱、韧带属于肝系统，是肝脏赖以疏泄条达的结构基础、重要通道。久坐不动令许多人关节肌腱韧带僵硬，失去柔韧灵活，使肝疏泄条达系统内的通道不畅通。所以，我们经常会觉得，越是坐着，越是不运动，人就会越是郁闷或脾气暴躁。7.睡眠不足如果睡眠不足，该休息的时候不休息，这样就会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，导致抵抗力下降。医生介绍，对于那些已经感染乙肝病*的人来说，睡眠不足会使原已经受损的肝细胞将难以修复并有可能加剧恶化。8.七情郁结肝气郁结或快或慢会反映出一系列躯体疾病、胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等等。一般人往往经不起多次大怒激愤的情绪冲击，会导致肝气横逆、肝阳暴涨，伤肝伤人。肝癌患者如何饮食1.平衡饮食肝癌病人消耗较大，必须保证有足够的营养。衡量病人的营养状况的好坏，最简单的方法就是能否维持体重。而要使体重能维持正常的水平，最好的办法就是要保持平衡膳食，要求病人还应多食新鲜蔬菜，而且一半应是绿叶蔬菜。2.脂肪与蛋白质高脂肪饮食会影响和加重病情，而低脂肪饮食可以减轻肝癌病人恶心、呕吐、腹胀等症状。肝癌食欲差，进食量少，如果没有足够量的平衡膳食，必须提高膳食的热量和进食易于消化吸收的脂肪、甜食，如蜂蜜、蜂王浆。肝癌病人应多吃富含蛋白质的食物，尤其是优质蛋白质，如瘦肉、蛋类、豆类、奶类等，以防止白蛋白减少。但是在肝癌晚期，肝功能不好时，要控制蛋白质的摄入，以免过多进食蛋白质诱发肝性脑病。3.维生素维生素A、C、E、K等都有一定的辅助抗肿瘤作用。维生素C主要存在于新鲜蔬菜、水果中。胡萝卜素进入人体后可转化为维生素A，所以肝癌病人者应多吃动物肝脏、胡萝卜、菜花、*花莱、白菜、无花果、大枣等。同时还应多吃些新鲜蔬菜和水果，如萝卜、南瓜、竹笋、芦笋、苹果、乌梅、猕猴桃等。预防肝癌的方法有哪些注射肝炎疫苗使用肝炎疫苗预防肝炎从而预防肝癌已成为预防肝癌极有希望的途径之一，不仅小孩生下来要注射乙肝疫苗，成年人没有注射过乙肝疫苗的、没有得过肝炎的也可以注射乙肝疫苗。不吃发霉烧焦食物这类食物含有*曲霉素，这种物质致癌。吃发霉的食物也容易引发肝癌。饮用安全清洁水有化学物质饮用水容易让人生癌。自来水也不一定干净，高楼一般有水箱，水箱应有专人清洁，最好进行二次消*，水箱的箱体也应使用不会污染水的化学物质。补充硒元素针对低硒人群采用富硒酵母、硒多糖、富硒盐补充硒元素，提高血硒水平。来源：江西晨报综合北京青年报、健康圈本期编辑：户外往期推荐●江西公积金重大调整！下月起，公积金可直接冲抵房贷！●重磅！南昌社保、养老金发生重大变化！快告诉爸妈……●最低14℃！17级超强台风又要来，江西人国庆假期要这样过了…