随着生活水平的不断提高，越来越多的家庭也在不断发生变化，尤其是在饮食方面尤其是变化最大的。丰富的饮食也使得很多人管不住自己的嘴，经常胡吃海喝的，导致自己的健康受到了很大的影响。这其中当属高血脂影响最为严重。研究显示，6成以上的人都是因为饮食不健康诱发的高血脂。血脂升得快且悄无声息，但是想要降血脂，却没有那么简单了，高血脂应该怎么解决呢？
36岁的李先生，是一名资深的程序员，而且他就如同大家想象的那种样子。30多岁的李先生在外人看来像一个50岁的老大爷，李先生的头发很稀疏，中间基本上没有头发了。经常穿得很朴素。都是因为经常加班导致的李先生如今这个样子，都已经习以为常了。
最近李先生的公司举办体检活动，结果甘油三酯高达8.5，已经偏高了。但是李先生表示自己根本没有任何的不适，会不会是搞错了。医生建议他之后需要在饮食以及运动方面做出改善，医院做检查。
由于工作的原因，所以这些都耽误了。同事们则告诉李先生，平时可以多吃点木耳，这样对于你的血脂有一定的帮助作用，说不定哪天就降下去了。于是，李先生就每天把木耳泡好，然后做木耳吃。有时候加班，木耳可能会泡个1-2天，甚至更长。李先生就会赶紧将其做出来，怕木耳再烂掉。
就这样坚持了3个多月的时间，去医院检查时，报告单结果显示，甘油三酯比之前还严重了，自身的肝功能还出现了一定的损伤，需要入院接受治疗。医生跟李先生沟通之后，怀疑可能是因为饮食出现了很大的问题。
医生：久泡的木耳有*
对于很多人喜欢吃木耳，但是木耳不宜久泡，大家直达吗？久泡之后的木耳反而会产生一些物质，严重影响着大家的身体健康。而木耳中也有一定的营养价值，可以清肺润喉，消除自身的一些有害物质，对于血脂有一定的作用；
木耳毕竟是食物，没有降血脂的作用，也没有治愈其它疾病的功能，大家不要把木耳的作用夸大。吃木耳不会降血脂，也不会升血脂，平时一定要适当吃。
血脂高的人，少吃3种食物，或比走路有用
1、肥牛
对于很多人在涮火锅时，都喜欢吃肥牛，但是不建议血脂高的人吃。肥牛中的脂肪含量偏高，而却经常吃会导致血液循环受阻，自身的胆固醇也会越来越高，身体会慢慢变胖，血脂也在不断增加，建议大家尽量少吃。
2、白糖
许多老人年纪大了之后，就喜欢吃点白糖，而血脂本身高的人，还是建议少吃白糖。这是因为年龄偏大的人，身体无法及时消化吸收多余的糖分，此时可能会导致身体受到影响。尤其是血糖升高，胰岛素分泌不足，剩余的糖分可能会转化为脂肪，导致血脂不断升高。
3、鱿鱼
很多人喜欢吃铁板鱿鱼，对于高血脂人群来说这是一种升脂食物，建议大家尽量少吃。鱿鱼属于高胆固醇食物，吃多了会使得血脂不断升高，影响自身生命健康。
总之，对于血脂偏高的人来说，饮食占据了很大的一部分，平时少吃一些高脂肪的食物，比经常走路还管用。