男人是家庭中的顶梁柱，不仅要照顾妻儿子女，还需要赡养父母，肩上的责任重大。为此，他们不得不为此拼尽全力。
为了给父母妻儿更好的生活，使他们在工作岗位上不敢有丝毫懈怠。面对工作和生活的双重压力，很多男性身体逐渐出现了加速衰老的情况，在中年男性身上表现尤为明显。
古语有言：“三十而立、四十不惑、五十而知天命……”。古人对于人生阶段的定义较为细致，每隔十年就被定义为人生一个阶段。然而，现代人却简单的将人生分为“少年、青年、中年、老年”四个阶段。
随着时代的进步，如今很多年过65岁的老年看上去，好似只有四五十岁，身体依旧十分硬朗。
生老病死是每个人都会经历的阶段，花会枯萎，我们也会渐渐老去。所以，很多人都在努力地让自己变得年轻些。若65岁以上的男性，还能做到这几件事，表明身体素质还不错，值得庆祝
一、大家是否知晓，多少岁才会被称为老年人呢？
年龄介于45到59岁之间的人，被称为中老年人，这也是老年人的前期阶段；
年龄介于60到89岁之间的人，被称为老年人；
年龄介于80到89岁之间的人，被称为高龄老人，这也是老年人的高龄期；
年龄介于90到99岁之间的人，被称为长寿老人；
年龄在岁以上的人，被称为百岁老人，这也是老年人的长寿期，令人羡慕不已。
以上是世界卫生组织最新提出的年龄划分标注，大家可以对照自身年龄进行判断。
二、男性65岁后，若还能做到这几件事，值得庆祝，表明你身体素质不错
1、积极乐观
“笑一笑十年少”心情的好坏也是影响人体身心健康的重要因素。若老年长期处于抑郁烦躁等状态下，那么身体素质也会受到坏情绪的影响，从而逐渐变差。
很多老人遇到不开心的事情，容易封闭自己，独自生闷气。其实，这种做法是十分不对的。若遇到不开心的事情，一定要向朋友或家人多沟通交流，尽量保持身心愉悦，多动脑，生活才会变得更加美好，还能降低患上老年痴呆的风险。
2、腿脚灵活
虽然65岁并不是很老，但也难免会出现腰酸背痛、腿脚不便、关节灵敏度下降等情况。为此，大家在走路是还是需要小心，尽量少走那些比较难行的道路。
若你在65岁后，腿脚依旧灵活有力，那表明你的身体素质很棒。
3、大小便通畅
机体内部的废物和*素，会通过尿液和粪便的方式排出体外，以此来提高机体代谢，维持机体内部器官的平衡。
很多患有前列腺炎的老人，时常会出现尿频、尿急、尿痛等症状，使得机体中的废物无法正常排出体外。此外，还有一些老人由于消化不良的缘故，时常出现便秘的情况。
65岁以后大小便通畅，那么表明您身体素质还不错。如果排便功能受到阻碍，可以多吃润肠通便的食物来调理身体，促进排便。
4、慢跑30分钟后第2天身体不累
年龄越大，机体的骨骼就越容易出现骨痛或老化的情况。为此，65岁以上的男性，若在慢跑30分钟后，第二天身体不会出现明显的疲惫感，那表明你的身体素质还不错。
人体运动能力的强弱与机体的健康程度有关。一般身体素质较差的人会表现出肌肉力量薄弱，关节不灵活等特征。
5、睡眠质量好
睡眠质量的好坏对人体身心健康发展至关重要。如今，很多人随着年龄的增长，睡眠质量也大不如从前，特别是那些子女不在身边，不适宜独居生活的老人，经常会出现失眠的情况。
有些老人几乎很晚才能入睡，但却在凌晨四点就睡醒了，睡眠质量十分不好，不利于身心健康的发展。
若你在65岁后，每晚都能很快进入睡眠状态，几乎很少出现失眠的现象，那么恭喜你，你睡眠质量很棒，身体状态也十分不错。
6、食欲很强
“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”，吃饱了才有力气干活，身体才能从中汲取能力，维持机体各项器官的正常运行。
食物对人类而言是不可或缺的存在。机体的身心健康需要健康合理的饮食，为其保驾护航。
如今，很多慢性疾病的发生都与不良的饮食有关。高盐、高糖、高油脂等重口味食物是诱发心脑血管疾病的主要因素之一。长期食用这类食物，甚至还会诱发高血压、高血脂、高血糖等多种并发症。
7、体重标准体重能直观反映出人体的健康情况。一般体重较轻的人，不是机体的吸收功能较弱，就是营养不良。若体重严重超重，那么机体很容易患上一些慢性疾病。
随着人年龄的增长，机体的各项功能也会衰退。若你在65岁以后，身体体重能够维持在正常范围中，那说明的身体素质很棒。
60岁老人的体重一般控制在50-70公斤左右较好。然而，由于人体在年龄、性别、运动强度和营养状况等各方面差异，因此不可以点盖面。
60岁以上老人标准体重的计算方法如下：
男性标准体重(千克)=身高(厘米)X0.65—48.7；
女性标准体重(千克)=身高(厘米)X0.56—33.4。
一旦老人的体重严重超标，那么很容易患上高血脂、高血糖等其他心脑血管疾病，严重影响人体身心健康。
三、拓展小知识：“老年病”包括哪些疾病呢？
“老年病”是指处于老年期的人，患上具有自身特点，并且与机体衰老有关的疾病。
人体在进入老年期后，机体的各项功能会逐渐衰退，人体结构组织逐渐老化，机体抵抗力下降，活动能力降低，关节疼痛，机体协同功能逐渐丧失，并伴随长期劳损、骨质疏松症等情况的发生。病因往往很难明确。
此外，老年病还有治疗周期长，恢复慢，容易恶化等特征。因机体无明显症状，所以在患病初期难以察觉，并且病症现象后，又呈现出多样化的变化趋势，增加治疗难度。在治疗时，对症下药，饮食清淡，吃一些容易被消化的食物。