一提中风，很多年轻人第一想到的是，这是老年病，跟我无关。但事实并非如此，随着生活习惯的改变，中风开始趋于年轻化，继续注意及预防。今天我们就聊一下中风。
中风，学名“脑卒中”，最常见的两种类型是脑出血和脑梗死，其中脑梗死约占75%-90%。卒中是全球第二大、我国第一大致死病因，在我国是致死的头号杀手。它有着可怕的“三高”：高发病率、高死亡率、高致残率。
据统计，中国每年新发脑卒中患者约万人，其中70%～80%的患者因为残疾不能独立生活。
一、致病原因大家普通认为90%的中风由10个危险因素所致。通俗地说，控制和管理好这些危险因素，可以最大程度预防中风的发生。见下图：
二、为什么年轻人也会得中风？正常来说，我们的动脉血管内壁是非常光滑的，不易形成血栓。但随着年龄增加，还有三高，以及吸烟、喝酒、肥胖等因素，导致血管壁逐渐硬化，容易堵塞，导致中风。
现在年轻人，生活方式不健康，应酬多、熬夜、高油高盐饮食、吸烟、酗酒、肥胖、缺乏运动等等，导致血压、血糖、血脂升高，让年纪轻轻的血管不堪重负，早早地出现硬化病变，导致中风的发生。
三、中风喜欢哪些年轻人？1、高血压、高血糖、高血脂。
2、大量吸烟、饮酒。
3、有颈部动脉粥样硬化斑块。
存在以上两项，就认为是中高风险人群，中风可能随时发生。
四、中风是否有前兆？中风往往起病较急，很难确切说明早期症状是什么。但根据经验，如果出现以下信号，就要警惕了，最好就医。
1、FAST原则（看脸、手、说话、时间）
脸：面部不对称或向一侧下垂。
手臂：肢体无力、麻木，同时伸出双臂时，其中一只会往下垂。
说话：说话有困难，声音听起来很奇怪。
时间：如发现上述3项中任何一个，应立刻拨打。
中风急救的*金时间是发病后6小时内，在此时间窗内，应进行静脉溶栓治疗，迅速再通血管，尽量避免遗留残疾。
2、频频打哈欠
中风发作前5-10天，由于脑缺血缺氧，约80%患者出现频繁打哈欠。
3、眼前突然发黑，或者视力模糊
眼前突然发黑、数分钟后可恢复。视线模糊，1小时左右恢复。
4、头晕失去平衡
头晕目眩，天旋地转，瞬间晕倒，并迅速清醒。
5、ABCD2评分量表来自测
五、中风如何预防？改善生活方式及习惯是预防中风的有效手段，比如合理膳食（低盐低脂低糖）、加强运动（每天至少运动半小时）、控制体重（BMI范围18.5-23.9）、戒烟限酒（成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，成年女性不超过15克）、定期体检（45岁以上的人建议每年做一次颈部动脉彩超检查；年龄不到45岁，但有高血压、糖尿病、高血脂、吸烟中的两项或以上，也应该每年检查一次颈部动脉彩超）。详见下图。