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生活压力大,伴随而来的就是身体健康不断下降。

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患有脑梗死、中风、心梗等这类重大疾病的人数正迅速增加,其中老年人的比例在不断增加。

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脑梗塞的根本原因是由于大脑供血不足,脑部血管因缺氧和缺血而发生坏死或软化,又称出血性脑中风。

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脑梗塞的根本原因在于高血脂

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近代医学证明:长时间高脂血症会形成动脉硬化斑块,这些看似不起眼的斑块不断在动脉壁上积聚,造成血液粘稠,血流速度缓慢,造成脑供血不足。

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面部有上述3种症状,表示血脂升高

一、眼部出现老年病

随着血脂水平的提高,眼睛会发生改变,在黑眼圈的边缘会出现一个白色的小圆圈,又称老年环。

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这种症状大部分是由高血脂引起的。

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二、面部出现面部*疣

高血脂的人,眼睑部分血管内脂质积聚,可导致眼睑周围出现*色或橙色斑块,即所谓的“脸*疣”。

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面*疣就像是米粒,在皮肤表面略微高出一部分。

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三、耳垂起褶

耳朵垂体部位多肉,相比于其他部位,这里是比较不容易出现褶皱的部位,出现动脉硬化,耳供血减少,耳缺血,耳垂出现细小皱纹的部位。

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调查显示:耳垂起皱是动脉硬化和冠心病病人前期比较明显得特征。

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因此,当耳垂部位发现皱纹时,应引起重视,医院进行检查,以免发生危险。

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每天做3件事:降低血脂和预防脑梗死

第一,运动

每日运动半小时,可帮助人体减重,也可有效改善人体代谢,加速脂类代谢出体外,降低甘油三酯。

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因此建议每天坚持锻炼,比如走路,跑步,骑自行车,打太极拳,跳绳,游泳等等,都是不错的锻炼方式。

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第二,少吃甜食

糕点,饼干,冰激凌,奶茶等属于高糖食品,如果长期摄入过量,再加上缺乏运动,代谢速度慢,会引起血脂增高,还会引起肥胖问题,还会引发高血糖等不利于健康的疾病。

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