人体大多数的血管就像生活常见水管一样，水管可以提供水资源，然而血管可以为人体运输新鲜血液以及氧气，促进生命活动保持原有活力，维持身体内部状况。
可是大多数人在日常生活当中经常忘记保养血管，再加上没有良好的生活习惯以及饮食习惯，会导致血液浓度不断升高。
从而引起血管内壁压力增加，导致血液当中含有大量的甘油三酯以及胆固醇物质，危害血液循环，引起心脑血管疾病，甚至会造成血管破裂以及堵塞情况。
建议大家在日常生活当中一定要及时保养血管，促进血液循环，以免堵塞以及破裂情况。
专家表示：血管堵塞时，会在人们晚上睡觉出现一些异样表现，一定要提高警惕，如果出现以下这几种状况时，医院做进一步检查，以免意外情况。
01血管出现堵塞情况时，晚上会有这几个状况
1、血液循环不流畅
当血管出现堵塞会影响血液循环系统，手掌以及脚掌明显感到酸胀感，血管不断受到压迫，同时也会使人在梦中惊醒。
2、胸闷气短
当身体当中血管出现堵塞时，会导致人在睡觉时出现胸闷气短情况，感觉呼吸困难喘不上气，尤其是在血压升高时候，症状更为明显。
3、小便失常
如果血管出现堵塞时，会导致人晚上睡觉小便失常情况，这是由于脑部神经受到损伤影响正常排尿意识。
4、手脚冰凉
当身体当中出现血管堵塞情况时，会影响血液循环，导致血管变得更加狭窄，引起手脚部位供血不足，出现神经末梢缺血缺氧现象，导致手脚冰凉而且发麻。
5、嘴歪眼斜或者是单侧流口水
血管当中出现堵塞问题时，会影响血液循环系统，导致神经中枢供血供氧不足，引起面部肌肉失去控制，容易出现嘴歪眼斜或者是单侧流口水情况。
02血液“稀释剂”公开，并非柠檬水，提醒：若常喝，或有助干净血管
在大多数人的心目当中，有效清洗血管的食物应该是柠檬水，柠檬水富含大量维生素C以及柠檬酸，可以以延缓皮肤上的速度，有效去除身体当中多余自由基，带来美容养颜功效。
适当喝一些柠檬水，有助于稀释血液浓度，稳定血压以及血脂健康，防止血管堵塞以及血栓。
但在医学角度来看，真正为血液带来稀释剂的并不是柠檬水，以下这几种水，大家一定要舍得喝。
1、桑叶水
适当喝一些桑叶水，有助于清除血管内壁当中堆积的胆固醇以及甘油三酯，稳定血脂为身体补充其他营养物质，比如氨基酸、黄酮类化合物、桑叶多糖、维生素、微量元素等等。
其次，桑叶当中的营养物质可以有效降低血液当中的二氧化碳含量，扩张血管，帮助血管排出堆积的毒素以及杂质，降低血液当中的油脂成分，预防血管堵塞。
2、苦丁茶
相比较而言，苦丁茶口感发涩，而且味道发苦，富含高营养价值，尤其是扩张血管，促进血液循环，有明显效果。
这主要是因为苦丁茶当中富含阿克甘特殊物质，促进体内血液循环速度，有效清除血管当中堆积的毒素以及代谢产物。
降低总体胆固醇以及甘油三酯水平，防止血管堵塞问题，维护心脑血管健康发展。
3、莲子心水
相对来讲，我们在吃莲子的时候是不吃莲子心的，莲子芯味道发苦而且很涩，殊不知，莲子心富含高营养价值，尤其是患有高血脂以及心脑血管疾病的人，要想促进血管健康，不妨使用莲子心泡水喝。
莲子心当中的有效成分有效缓解身体当中肝火旺盛，带来清热解毒功效，稳定血压以及血脂水平，清除血管当中堆积的毒素以及代谢产物，降低体内油脂成分，预防血管出现堵塞问题。
4、罗布麻茶
听到这种茶相信大家都不太熟悉，虽然名字听上去有点绕口，但是对于患有高血脂以及甘油三酯水平高的人来讲，适当喝一些罗布麻茶，有效稳定血脂水平，降低身体当中的脂肪含量，促进血液循环。
这主要是因为罗布麻茶当中富含鞣质成分，有效促进毛细血管抵抗力与免疫力，加强血管内壁弹性以及柔韧性清理血管内壁，预防堵塞，降低甘油三酯水平，维护心脑血管健康发展。
综上所述，之所以出现血管堵塞问题，这与日常饮食习惯以及行为习惯密不可分，大家要想促进血液健康，首先要调整自己的饮食，保持饮食清淡，富含维生素以及膳食纤维的食物，更有助于防止脂肪物质堆积。
如果长期大量服用油炸食品、辛辣刺激食物、高脂肪食物会造成血管内壁堆积更多的脂质物质，引起血液循环不流畅，危害个人身体健康。
03健康冷知识：到底是什么原因引起的血管堵塞？
1、没有良好的饮食习惯
随着时代的发展，人们物质生活条件持续上升，可以根据自己的胃口选择丰富多样的食物，殊不知，这种不健康的饮食习惯却危害到血液健康。
如果在日常生活当中，长期摄入一些含糖分高、含脂肪含量高、含油量高的食物，会引起血糖、血脂、血压水平上升，危害血液健康，使血液变得越来越浓稠，加重血液循环负担，引起血管堵塞或者是血栓情况。
2、身体当中原本患有慢性疾病
引发慢性疾病的原因包括好多种，它属于多种疾病所引起的，身体当中潜在的一些危险性疾病也会引起心脑血管不健康。
尤其是患有三高疾病以及动脉血管粥样化的人来讲，没有按时服用药物或者是生活不规律，会对血管内壁造成刺激，引起血管堵塞以及血栓情况。
危害患者的身心安全，在日常生活中应该及时服药，医院做体检，防止慢性疾病危害自己身体健康。
3、身体过度肥胖
对于一个人来讲，如果身形过于肥胖，会更容易引发血管堵塞，这主要是因为身体当中的脂肪物质堆积过多。
日常生活中喜爱吃一些油腻物质，会导致油脂成分排泄不出去，压迫血管，导致血液当中甘油三酯以及胆固醇水平持续上升。
渐渐的会导致血管内壁逐渐变狭窄，影响血液循环，危害个人健康，最终引发血管堵塞或者是血栓情况。
在日常生活当中还是要保持饮食清淡，及时控制体重，更有利于远离心脑血管疾病。
#夏方养生指南#
