高血脂的治疗千万别陷入这3个误区 [复制链接]

中老年人是心脑血管常见疾病的主力*，而高血脂是其中比较常见的疾病，治疗高血脂的过程中，大家可能觉得就是少吃点儿肉，多吃蔬菜血脂自然就能降下来，其实这种想法是错误的，同时还有很多这样那样的治疗误区在误导着各位患者，这都需要大家格外注意，下面我们就一起来看看治疗高血脂有哪些误区，应该如何进行治疗才能更好的让血脂降下来。

治疗高血脂容易产生3个误解

1、如果测试表上的数字在正常值内，就没有任何问题

对于正常人，“坏胆固醇”含量低于毫克是正常的;对于冠心病患者，需要不足毫克;对于同时患有冠心病和高血压的患者，必须控制在80毫克以下。

2、药物治疗和饮食治疗失衡

这可分为两种人，一种是怕用药物，总觉得有副作用，所以只注意饮食;另一种是看买了什么药，觉得吃药就可以了，依旧大鱼大肉。

据了解，目前治疗高脂血症西医主要以他汀类为主，中医方面主要是中药调理。但是同时适当的饮食是必要的。如果是简单的高胆固醇，少吃蛋*、动物内脏等;如果是简单的高甘油三酸甘油三酯，食物的总量应该是有限的，特别是避免吃碳水化合物。

目前，针对高血脂人群的国内饮食计划包括：主食优选谷物，糙米，南瓜等;减少饱和脂肪酸摄入量，少吃脂肪，每天使用少于25克的油。增加不饱和脂肪酸的摄入量，每周吃两次鱼，用橄榄油代替其他食用油，不要吃动物内脏，蛋*每周不超过2个，每天1斤蔬菜，一两个水果。

3、血脂下降后，就不用再管了

可以说高脂血症伴随一生。但是，如果是糖尿病、肝病等病症的症状，经过一次控制或戒断后可以恢复正常。

高血脂如何预防

1、合理的饮食结构

高脂血症的饮食原理是“四低一高”，即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维饮食。

控制卡路里摄入量。每人每天的卡路里摄入量应控制在卡路里/千克体重之内。动物的脂肪和胆固醇摄入量应该非常严格。每人每天不应超过毫克。尽量不要吃。或少吃动物内脏，每天不超过一个鸡蛋，应推广使用含花生油的植物油。应使用牛奶，鱼，豆类，瘦肉，海鲜，蔬菜和水果。

盐摄入量应低于每人每天8克。

2、科学的生活方式

预防和治疗高脂血症还应注意生活方式的规律性，适当参加体育(运动食品)和娱乐活动，禁止吸烟，不饮酒，避免精神紧张，保持良好的心态。

3、定期体检

45岁以上肥胖、高脂血症家族史、社交活动频繁、精神压力大均为高危人群。建议每年检查一次血脂。

许多天然植物和食物对降低血脂有很好的作用。这些包括：山楂、丹参、桂花、莲花、银杏等。这些药可以是单纯的煎水，喝茶，同时对减肥也有很好的效果。

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温馨提示

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苗阳主任简介

中医全科专家，特需专家，著名老中医，中医院内科主任医师，博士生导师，原心血管科主任。医学世家，师宗仲景，善于经方，中西医结合学科带头人，尤其擅长心脑血管相关疾病的辨证论治。

专家从事中西医临床近40年，擅长治疗内科及疑难病:冠心病心绞痛，支架术后调理、脑血管病痴呆眩晕、早搏房颤、心衰肾衰、胃炎溃疡、咳嗽气短哮喘、月经紊乱、更年期综合征，肥胖，湿疹皮炎，糖尿病、高血压、高血脂、失眠焦虑以及肿瘤术后久病体虚等。在中医辨证施治西医辩病治疗有着丰富的临床经验和显著疗效。

主持多项国家重大课题研究和新药研究，著书多部，带教研究生多人，络病学会负责人，去马来西亚，韩国，英国进行中医学术交流和VIP中医会诊。