贾先生，22岁，主诉近日心跳很快，还会感到胸闷，来医院检查，测得血压值，收缩压毫米汞柱，属于正常范围，舒张压毫米汞柱，舒张压过高，确诊为单纯舒张期高血压，我们给予他药物治疗配合食疗。
“平时摄入的盐多吗?””平时吃饭口味挺重的，太淡的吃不下去。”“作息时间规律吗，爱熬夜吗？”“睡的挺晚的，也不太规律，只有很困才睡。”不好的生活习惯是导致单纯舒张期高血压的主要原因。让我们一起了解“低压”高。
单纯舒张期高血压
1.什么是“低压”高的高血压
低压高就是血压中的舒张压，是心总血管舒张时动脉血管回缩时产生的压力，当舒张压比正常值高时，高于毫米汞柱时，就可以确定是单纯舒张期高血压，也是高血压的一种。
2.低压高的原因
（1）心率过快：心率过快时，血液在短时间内很难通过，在血管中堆积，导致低压高。
（2）大动脉弹性回缩过快：大动脉的血管弹性是决定舒张压高低的一个比较大的因素，舒张压的形成也是根据大动脉的弹性回缩而形成的。
（3）节前神经活性增高：节前纤维神经活性增高，心率加快，导致心脏跳动周期中的舒张期过短，在很短时间内通过小动血液也较少，从而堆积血管中，导致舒张压过高。
（4）长期精神处于紧张状态：生活及社会压力增大导致的一些精神焦虑和忧郁症等，也会使舒张压升高。
3.低压高的好发人群
如果说人们出现了舒张压过高的情况，那么在一定程度上，表明这个人的动脉血管弹性较高。所以说，一般舒张压比较高的情况，多见于初期高血压的患者，特别是青年男性，通常都会出现在中青年人的身上，一般并不会出现在老年人的身上，因为老年人的动脉血管本部逐渐老化，弹性就会慢慢下降，较少出现这种状况。持续的舒张压变高依旧属于高血压，是需要及时的就医治疗的。
高血压会发生的病理变化
高血压以大动脉血压急速升高，小动脉平滑肌紧张、和非原发性组织纤维坏死和损伤为主要特点，各种组织在进展过程中相互促进，从而形成恶性循环。在应激反射异常、内分泌异常等因素的作用下，活性物质激增加，使短期内血压急剧升高，与此同时，全身小动脉平滑肌紧张导致压力性多尿和循环血容量减少，血压更加不平衡，使其损伤更加严重；引发缺血、血管活性物质的进一步释放，形恶性循环。
怎样治疗单纯舒张期高血压
高血压控制不佳，可能导致心肌梗死或卒中等严重后果，也可能导致许多内脏器官受到损伤，其中最主要的就是肾脏，摄入过多的盐，会增加肾脏的工作负担，高血压还会对眼睛有害，眼球内细血管血压高，眼球胀痛增加。病人年龄、和有无其他病史，是我们制定合理的降压目标必需参考的因素。高血压的治疗方法主要是健康生活方式和药物治疗。
（1）改变生活方式：饮食方面，平时不要摄入太多盐，可以多吃当地时令菜和水果，少吃动物肝脏。作息要规律，不要熬夜。少吸烟少喝酒，避免精神刺激及过度紧张，按时服药，使其维持在正常值/90毫米汞柱以下。
（2）服用药物治疗：药物剂量：使用药物时，剂量要以高血压的严重程度、以及是否有并发疾病状况来设定。针对不同人群血压指标也不同:一般人群/90mmHg,老年高血压患者/90mmHg，能耐受强的患者标准依旧/90mmHg，糖尿病、肾病患者/80mmHg，冠心病、脑卒中患/90mmH，如果出现了高血压损伤器官的表现，如心肌肥厚、心脏扩大、尿中检查出现蛋白或视力早期损伤等，要定指个人化的药物治疗。
如果存在其它疾病，例如冠心病、糖尿病、肾脏病、肺病，或者有心血管病危险因素，例如高血脂、高同型半胱氨酸等，要注意药物配伍禁忌。药物种类：利尿剂:例如吲哒帕胺、氫氯噻嗪、呋塞米、螺内酯等。转换酶抑制剂(ACEI):例如雷祢普利、福辛普利等。II受体拮抗剂(ARB):例如厄贝沙坦、替米沙坦等。β受体阻滞剂:例如缓释美托洛尔、卡维地洛、阿替洛尔等。钙通道阻滞剂:例如控释和缓释硝。
对于单纯舒张期高血压患者，可使用β受体阻滞剂(美托洛尔缓释片、阿替洛尔片)，或者是a、β受体共同阻断的药物(比如阿罗洛尔片)来降压治疗，这些药物一方面能通过降低心率，延长心动周期中的舒张期，另一方面也可以改善外周血管阻力，从而达到降低舒张压的作用。
怎样预防单纯舒张期高血压
生活方式改变是根本性和长期性的方法，有发生高血压可能的人群现在开始都要注意自己的生活习惯
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改变生活习惯
1.饮食上：
（1）减少钠盐摄入，每日摄入量逐步降低至6克以下，还要避免其他的含盐含的调味品和半成品，比如，老抽，豆瓣酱，咸菜，辣条等；（2）增加膳食中的钾的摄入，日常生活中，多吃时令蔬菜，水果，豆类等;
（3）膳食均衡,补充低脂奶制品，食用全谷类食物;
2.日常运动：保持运动，每天每次至少持续半小时不间断的运动，最好是有氧运动，一定要保持正常体重，不能过于肥胖，肥胖会增加高血压的发生率;
3.改掉坏习惯：
（1）最好是少吸点烟，电子烟也不能吸，不要过度饮酒，吸烟不喝酒，喝酒不吸烟，两者更不能同时进行;
(2)保持作息规律，不熬夜，少熬夜；
稳定心理情绪
保持心理平稳，情绪稳定，建议多参加一些群众性的娱乐活动和户外运动。
单纯舒张期高血压主要发生在青年男性身上，大部分都是因为爱喝酒，爱吸烟，爱熬夜，吃饭盐味重，在这里我要劝诫现在的青少年不要养成坏习惯，不要觉得自己年轻身体好，就不珍惜自己的身体，一定要好好保护自己的身体。
