中科医院专家 http://www.txbyjgh.com/zjjs/大家好，我是多多看美食，尊重知识，传播健康。降尿酸，减少痛风发生，纯天然“降尿酸”食材，每天吃点，或有用。
很多朋友都给我留言想要多分享，一些痛风健康食法。那么今天就趁着这个机会，继续和大家分享痛风健康饮食疗法。希望大家能够从中获得一些健康知识，更好地帮助自己恢复身体健康。在这里呼吁大家，如果身体发现疾病发生痛风，医院接受正规治疗。然后才是通过饮食疗法，来获得身体健康，毕竟饮食疗法效果有限。如果你对文章有什么建议，可以给我留言，谢谢。
推荐：哈密瓜
食材分享：
哈密瓜具有防治贫血作用，食材属于碱性，嘌呤含量低。哈密瓜有止渴利尿，除燥防署的功效，能促进人体造血功能，是防治贫血优质食品。哈密瓜性偏寒，对肾病也有一定帮助，而且哈密瓜嘌呤含量较低，适合痛风患者食用。哈密瓜生吃或做成蜜饯都可，但由于哈密瓜含糖量较高，痛风合并糖尿病患者应少食或者是不食。
哈密瓜银耳汤
原材料：哈密瓜，银耳，盐，陈皮等各适量。
分享健康做法：
第一步，哈密瓜洗净去皮，去籽切块，银耳清洗干净，陈皮浸泡备用。
第二步，放适量的水在锅内，加入备好的材料用大火煮半个小时。
第三步，大火转小火再煮两个小时左右至熟，加盐调味即可食用。
高纤维消脂汤
原材料：菠萝，番茄，哈密瓜等各适量。
分享健康做法：
第一步，菠萝肉切小块，放淡盐水中浸泡15分钟，捞出冲洗一下。番茄洗净切小丁，哈密瓜去皮切小块备用。
第二步，将上述食材放入果汁机中，加入适量的饮用水一起搅打，打好后加入蜂蜜调匀即可食用。
推荐：葡萄
食材分享：
葡萄具有清热利尿，助排尿酸作用，食物属于碱性，嘌呤含量低。葡萄有滋肝补肾，补气益血和通便利尿作用，利于尿酸排出。葡萄是一种基本不含嘌呤的碱性水果，非常适合痛风患者食用。葡萄的皮和籽都聚集了大部分营养，具有极高抗氧化活性，降血脂，抗癌，抗辐射，预防心血管疾病等。因此吃葡萄时最好带皮和籽吃。
葡萄和山药汁
原材料：葡萄，山药，面粉，蜂蜜，砂糖，精盐等各适量。
分享健康做法：
第一步，葡萄用面粉洗净控水，山药去皮开水烫一下捞出控干，然后切块待用。
第二步，把葡萄放入打料机中打成汁，蒸锅加水烧开放入山药，中火蒸十分钟左右。
第三步，将放凉的山药丁倒入葡萄汁的碗里，加砂糖，蜂蜜，盐等调匀，放入冰箱保鲜室里冷藏一个小时即可食用。
葡萄柠檬汁
原材料：葡萄，柠檬等各适量。
分享健康做法：
第一步，将葡萄洗净切开去籽，柠檬洗净去皮和籽，切小块备用。
第二步，将上述材料和适量饮用水一起放入果汁机中搅打，打好后加入蜂蜜调匀即可食用。
推荐：菠萝
食材分享：
菠萝具有清热利尿，消水肿作用，食材属于碱性，嘌呤含量低。菠萝性平，味酸，可生津止咳，消肿利尿，对治疗高血压，肾炎，痛风，水肿及预防血管硬化有一定疗效。菠萝直接吃会很酸涩，将其切片泡在盐水中涩味会消除，同时还可以避免过敏。
菠萝蜂蜜汁
原材料：鲜菠萝，蜂蜜等各适量。
分享健康做法：
第一步，菠萝洗净削皮，切成三厘米见方的块丁，然后榨汁备用。
第二步，果汁倒入锅中用文火煎汁，等待果汁变稠加入蜂蜜搅拌均匀，即可食用。
菠萝咕噜肉
原材料：菠萝肉，猪里脊肉，青椒，红椒，盐，醋，番茄，鸡精，植物油等各适量。
分享健康做法：
第一步，菠萝肉切块，猪里脊肉洗净切块，放入开水锅中焯一下。青椒，红椒分别清洗干净切片。
第二步，锅中倒油，放水，醋，盐，鸡精和番茄酱搅拌均匀后，放入菠萝块，焯好的肉块，青椒片和红椒片翻炒两分钟，即可食用。
推荐：番石榴
食材分享：
番石榴适合痛风合并糖尿病患者食用，食材属于碱性，嘌呤含量低。番石榴营养丰富，维生素c含量很高，能有效地防治贫血。果肉有很好的控制血糖和降糖作用，适合痛风合并糖尿病患者食用。由于番石榴有很好降糖效果，除了生吃以外，采用榨汁方式可保留籽的营养成分，对痛风合并糖尿病症状，有明显减轻作用。
番石榴养生酒
原材料：番石榴，冰糖，江米酒等各适量。
分享健康做法：
第一步，番石榴洗净晾干后，切头去尾，切开去籽切片备用。
第二步，按一层番石榴，一层冰糖方式，将材料放入广口瓶内，倒入江米酒，然后封口保存。
第三步，把瓶子放置阴凉处，静置浸泡三个月左右，滤去酒渣即可饮用。
推荐：芒果
食材分享：
芒果适合痛风合并高血压患者食用，食材属于碱性，嘌呤含量低。芒果含有丰富维生素c和矿物质元素，具有防癌，抗癌和促进尿酸盐溶解作用。还能降低血液胆固醇，防止动脉硬化及高血压。痛风合并高血压，高血脂的患者可以食用。芒果食用后要及时清洗口唇周围汁液，避免发生过敏现象。
芒果配鸡肉
原材料：鸡胸肉，芒果，青椒，柠檬，葱，蒜，白糖，鸡精，黄酒，生抽，白胡椒粉，盐等各适量。
分享健康做法：
第一步，鸡胸肉切丁，加盐，胡椒粉，黄酒腌制片刻。芒果切丁，青椒切成块，柠檬切片备用。
第二步，锅中放油放入蒜末炒香，放入鸡丁炒至变色，放生抽，白糖，青椒，柠檬翻炒，再放入芒果和香葱混合均匀，即可食用。
相信通过以上的食材介绍，大家对于在生活中，怎么样去运用健康食材来防治痛风，有了更深刻认识。降尿酸，减少痛风发生，纯天然“降尿酸”食材，每天吃点，或有用。也希望大家在饮食中，运用到这些健康食材。我是多多看美食，让你了解美食的同时更好生活，
