北京中科医院坑 https://m.39.net/pf/a_5154122.html高血糖是一个很常见的慢性疾病，它和高血压、高血脂并称为“三高”。高血糖如果控制不好，则会引发多种疾病，最多见的就是糖尿病了。糖尿病对我们很多人来说，再熟悉不过了，即便自己没有糖尿病，相信你身边就有不少糖尿病患者。糖尿病本身不可怕，但是其引发的并发症，则是会严重的影响患者的生活质量，甚至会导致死亡。因此，有了高血糖，一定要严格控制血糖，使其恢复正常，尤其在饮食上要多注意。这里我就介绍一些食物，多吃很容易引起血糖升高，大家赶紧来了解下吧。提醒：有高血糖的人，这7种食物，再喜欢吃也尽量少吃，别忽视了1、红枣红枣的好处很多，是常见的养生滋补佳品。但是红枣中含有大量的糖分，对于高血糖患者来说，一定要忌食红枣。2、糯米我们常吃的大米是碳水化合物，摄入人体后，经过化学分解，最终会生成大量的葡萄糖，而糯米比普通米饭所含糖量更高，对于高血糖患者来说，本身对于糖的代谢就不正常，如果多吃糯米，无异于雪上加霜，因此，高血糖患者不宜食用糯米。3、甘蔗大家都知道，甘蔗就是用来提炼糖的，像我们平时常吃的白砂糖，就是甘蔗的产物，其含糖量很高。因此，高血糖患者要尽量少吃甘蔗，如果实在想吃，在血糖控制很好的前提下，可以少量食用，但食用后，在主食上要减少糖分的摄入。4、蜂蜜蜂蜜的好处很多，能够抑菌排毒，缓解便秘，美容护肤等等，但是蜂蜜的糖分含量也是很高的，而且蜂蜜中的糖分很容易被人体直接吸收掉，对于高血糖患者来说，多吃蜂蜜对病情极其不利。因此，有高血糖的人，要尽量少吃蜂蜜。5、辣椒辣椒虽然含糖不高，但是辣椒吃多了容易上火，从中医角度来说，身体上火阴虚对控制血糖非常不利，因此，高血糖患者要忌食辣椒。6、爆米花爆米花是很多人爱吃的休闲食品，但是对于高血糖患者则是不宜食用的，这是由于爆米花属于淀粉类食物，再加上经过高温烘烤，其含糖量很高，而且营养价值也不高。因此，高血糖患者也要忌食爆米花这类食物。7、白酒白酒会让血糖升高，这是由于一杯白酒(约毫升)，含有卡路里的能量，热量是很高的，而且白酒中的有毒成分甲醇，它可以直接损害末梢神经，加重高血糖患者周围神经的损害。因此，对于高血糖患者来说，也要尽量少饮酒。以上就是高血糖患者不宜食用的食物，那么对于高血糖患者来说，饮食上又如何进行调理呢？接下来我再继续介绍下。1、可以适量吃一些高纤维食物纤维素是一种不能被人体消化吸收的多糖，因此高血糖患者，可以适量食用高纤维食物，这样一是能降低餐后血糖，减少胰岛素用量，还可以降低血脂。再者也有助于消化，预防便秘。2、高血糖患者所需烹调用油以植物油为好植物油有助于防止血液粘稠，血脂升高，对于高血糖引发的心血管疾病都有预防作用，不过，也不要食用过多，以免增加体内脂肪。3、可以多吃一些豆类及豆制品这是因为它所含的营养物质成分有益于高血糖患者。4、高血糖患者可以适量吃一些低热量的蔬菜，比如西红柿、菠菜、黄瓜、大白菜、油菜、豆芽、茄子、韭菜等等。
