上了年纪之后，很多人都存在高血脂的问题，包括高胆固醇、高甘油三脂。
如果长期血脂超标，血液过于黏稠，血流受到影响，就会加速有害的脂质在血管壁上沉积，加速动脉粥样硬化过程。
尽管这个过程非常的漫长，但如果一旦超过了堵塞的临界值，就可能会引发重要脏器的缺血，甚至诱发急性的心脑血管疾病。
特别是以下4类人，常会因为高血脂而带来健康威胁！建议尽早开始降低血脂的调控措施。
40岁以后，这4类人最容易被高血脂盯上
第一类人：40岁以上的男性
高血脂的流行病学调查数据显示，40岁以后的男性，患高血脂以及其并发症的几率，会陡然上升。
这主要是因为40岁以后，人体血管的自我修复能力下降，就很容易导致有害脂质的沉积。此外，40岁以上的男性的肝功能也普遍下降，这也会在一定程度上影响脂质的代谢。
还有一点，就是这些男性朋友日常生活中，常有损害血管健康的行为，比如吸烟喝酒熬夜等等。
第二类人：更年期以后的女性
在门诊上，更年期之前的女性来就诊心脑血管疾病是非常少的，只有少数遗传性的高血脂患者。
但更年期之后女性因心脑血管疾病就诊的人数非常多。这主要是由于雌激素减少，体内脂质代谢紊乱，导致的更年期以后的女性，脂肪会从臀部胸部逐渐转移到内脏脂肪周围，身材从梨变成苹果，大大增加心脑血管疾病的风险。
此外，更年期女性更容易得甲减，也会增加心脑血管疾病的风险。
第三类人，是生活习惯不良的人
会增加高血脂以及高血脂危害的不良习惯主要包括：
1、大量吸烟
烟草中的有害物质，特别是氧化自由基会破坏我们的血管内壁，加速动脉粥样硬化的过程，如果你一天抽1包烟以上，除了会增加肺癌风险之外，患心梗脑梗的几率也会增加很多。
有研究甚至表明，吸烟是心脏猝死的独立危险因素。
2、从来不爱运动
运动一方面可以减少我们的体重，那么另一方面呢，还可以促进血液循环，增加肝脏分泌高密度脂蛋白胆固醇的水平，清理血管。
如果总是久坐不动，不仅会增加罹患骨质疏松的风险，还很容易导致血栓形成，因此要多多地运动起来，这不是为了炫耀，而是为了你自己的健康。
3、频繁熬夜
熬夜除了会损伤我们的皮肤外貌之外，还会对我们的心脑血管造成损伤。
这主要是因为在长期熬夜的情况下，心脏被动地跳动往往会导致心率过快的问题，这会使血压升高，在高血脂的配合下会造成更大的危害。
4、酷爱喝酒
酒精是高热量的食物，一方面会直接增加有害脂质的产量，那么另一方面还会扰乱肝脏的功能，而肝脏是我们体内代谢脂质的核心器官，如果肝功能下降，那么出现高血脂的几率也会增加很多。
第四类人：本身就有心脑血管疾病基础病的人
比如冠心病颈动脉狭窄等等。对于这些人来说，本身血管堵塞的程度已经得到了一定的危险，如果持续的血脂不受控制，那么血管堵塞的程度会进一步地加快，非常的危险。
因此，如果你检查发现身体主要动脉的堵塞程度大于50%，无论有没有出现症状，都应该及时地采取措施降低血脂。
应该如何降低血脂？药物+饮食+运动
第一：尊医嘱服药
如果你是单纯以低密度脂蛋白胆固醇高为主，那就优先服用他汀类药物或者短胆酸螯合剂，他汀类药物是降血脂保护心脑血管的黄金又要之一，它配合上阿司匹林，既能够稳定脂质斑块，降低血脂，还能够预防血栓形成。
如果你是以甘油三酯偏高为主的，所以非诺贝特、鱼油、烟酸等药物为主。
第二：饮食少热量
除了油腻的食物要远离之外，我们还应该特别的注重远离精制碳水化合物，这种食物吃得太多，也会在我们的肝脏里面变成有害的脂质，但是这一点很多人都忽视他。
第三：让自己处于有氧运动状态
在运动上，我们不追求运动的强度和量，只追求时常使我们的身体一直处于这种有氧燃烧的阶段。
最推荐的方式就是慢跑或者快走，这样既不会损伤我们的膝盖，还会持续地让我们身体处于有氧燃烧脂肪的阶段，非常的有利于心脑血管的健康。
