为什么要多喝红豆薏米芡实薏仁茶他们的 [复制链接]

相信很多mm们都听人说一定要多喝“红豆薏米芡实薏仁茶”吧，但是却都不知道这茶的功效是什么，喝它的好处究竟有哪些。所以今天我就要给各位小伙伴讲解一些“红豆薏米芡实薏仁茶”的功效，了解后你就知道为什么要多喝这款茶了。

首先我们来分别看一下他们的功效，红豆：含有丰富的铁元素促进血红细胞的形成，富含大量膳食纤维，能够促进人体消化。薏米：富含较多的膳食纤维，对于食物的消化、促进新陈代谢、帮助排泄大小便都有一定的帮助。芡实：可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度。

所以我们不难看出，这三种植物都是拥有促进新陈代谢的功效，不仅如此，这款茶还有去湿气的作用。因为现在饮食和作息的原因，很多人都是亚健康状态，体内多多少少都会有湿气，虽然说这不是什么大病，但是身体也是会受一定影响的。比如说平时头发爱出油，身体比较油腻，眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹，经常感到疲惫等等。这些人群都可以通过喝红豆薏米芡实薏仁茶来得到改善！

除了有除湿的功效外，“红豆薏米芡实薏仁茶”还有很多的好处，第一：养胃，古药书中说芡实是“婴儿食之不老，老人食之延年”的粮菜佳品，芡实最重要的作用就是补脾健胃，并且对心脑血管健康十分有利。

第二：能降低三高，现在生活条件变好了，吃饭自然是少不了鸡鸭鱼肉等物品，但是同时伴随的高血压、高血脂和高血糖，这三样可以说是最让人们烦恼的了。而红豆薏米芡实都有大量的膳食纤维，它们能让身体内的积存物质随大便一起排出，也能降低血压和血糖与血脂。

但是凡事都是有好有坏的，红豆薏米芡实薏仁茶也有一些小伙伴不适合喝，一孕妇和小孩，薏米性寒，有兴奋子宫的作用，而小朋友三岁以下的肠胃都没有发育完善，所以是不建议他们喝的。二便秘患者，便秘患者饮用红豆薏米芡实水可能会加重便秘。

虽然红豆薏米芡实水的好处多，但是饮用红豆薏米芡实水需要适量，一次毫升是比较合适的，不要贪多。