谈谈高血脂怎么预防 [复制链接]

#高血脂#

什么是高血脂

在我们的血液中，有一群为了维持生命正常运转而努力的脂肪。血液中的脂肪一旦超出正常水平就成了我们口中常说的高血脂。

高血脂的危害

这些多余的脂肪非但没有用处，反而会给人体带来巨大的伤害。对于高血脂，如果不加以控制，任由其发展的话，就会导致十分严重的后果。这些多余的脂肪堵在血管就会引起冠心病、脑血管病；超出了肝脏的负担就会引起脂肪肝；堆积在眼底就甚至会导致失明。

瘦人就不会得高血脂吗

很多人认为胖子血脂就高，瘦子很少患高血脂，这是真的吗？答案是NO！事实上，高血脂与身体胖瘦并没有直接的关系。瘦人也有同样的几率患上高血脂！

众所周知，胖人体态臃肿是因为体内积攒了厚厚的脂肪层，而高血脂则是血液中的脂肪超标了。运动量不足、过食高胆固醇食物如动物脂肪、动物脑子、内脏、奶油、软体类、贝壳类动物等，既能导致肥胖，又是高血脂的重要成因。

但是除此之外，还有很多很多因素能引起高血脂。抽烟喝酒、精神紧张、作息不规律都可能加大血液粘稠度，使血脂升高。况且胖瘦还会受到很多其他因素的影响，看来肥胖和高血脂之间不可一概而论。

如何才能预防高血脂

只有尽早发现，才能更好的控制病情。45岁以上的人注意了，如果你有上面所说的不良生活和饮食习惯，那么建议你每年至少要检查一次血脂，瘦子们也不能掉以轻心哦。同时，高血脂还与遗传因素相关，如果你的亲人患有此病，那么你患病的几率就会高于常人。

高血脂患者要在医生的指导下，严格控制自己的血脂。除了用药以外，还要配合适当的运动、合理的饮食以及规律健康的生活方式，尽量避免抽烟喝酒、情绪抑郁、精神紧张等不良因素。对于高血脂，只有重视起来了，才能避免更加严重的后果。