高血脂和高血压、高血糖一起被称之为三高疾病，经常在一个人身上出现，是当代生活最大的健康杀手。相对于高血压和高血糖来说，高血脂不容易被人发现，也不容易引起人的重视，其实它的危害程度和其他两个疾病不相上下。想要预防高血脂，就得知道导致高血脂的原因有哪些，接下来就让我们一起来了解一下。
哪些因素会导致高血脂？
1、遗传
虽然高血脂并不是%遗传的疾病，但是它具有一定的遗传倾向。如果家族中有人得了高血脂，那么后代中得高血脂的概率就会相应地增加。所以这部分人群，要着重地做好针对高血脂的预防工作。
2、饮食不注意
高血脂在以前被称之为富贵病，就是因为在饮食方面不注意而导致的。如果在日常生活中摄入过多的热量，经常吃一些高糖、高油、高盐的食物，就容易让体内的甘油三酯升高，就容易导致高血脂。
3、肥胖
肥胖的人更容易得高血脂，不仅因为他们有不健康的饮食习惯，还因为他们在日常生活中不爱运动。肥胖是很多疾病的危险因素，比如说高血脂、高血压、糖尿病等等，为了自己的身体健康，应该控制好体重，不要让自己太胖。
4、不爱运动
不管是出于懒惰还是工作太过于忙碌，很多人都没有运动的习惯，这样恰恰是导致高血脂情况出现的一个因素。缺乏运动的人，他的血脂是比较高的，在高血脂方面有更高的风险。经常运动能够消耗过多的热量，消耗身体里的脂肪，降低甘油三酯，加快脂质的代谢，能够预防高血脂发生。
5、其他疾病
其他疾病也会导致脂质代谢出现紊乱的情况，引起高血脂出现，比如说甲亢或者甲减、糖尿病、肾脏疾病等等。在出现这些疾病以后要检查一下血脂，在治疗基础疾病的同时，注意血脂的控制。
高血脂应该如何预防？
想要预防高血脂，首先就得有一个健康的生活习惯，比如说要早睡早起，要吃一些健康的食物，不要吃垃圾食品，要多运动，要戒烟戒酒等等。其医院做检查，要检查一下自己的血脂，如果血脂偏高要及时的调理，如果有必要治疗就要赶紧治疗。
高血脂的预防并没有像人们想象中的那么简单，它需要在生活中的各个方面加以注意。高血脂也并没有人们想象中的没有危害，它会严重危害人体健康，增加人们患上心血管疾病的风险。
