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为什么绝大多数高脂血症患者自己感觉不到自己血脂有问题，都要在身体检查或其他疾病中发现？
主要是不了解且高血脂表现也不明显。但是，如果仔细观察，还是会发现一些线索，例如深色舌头，瘀斑，四肢或手指麻木等。某些线索还可能是头痛，头晕，失眠，健忘，胸闷和心。还有另一个地方的表现最明显，那就是面部症状的出现。
面部鼓起这种小疮，应该降低血脂，别等血管“呼救”再行动
1、面部鼓起小疮
血脂过高时，面对皮肤上会鼓起小疮，其表面光滑呈*色，一般多长在眼皮，严重的时候胳膊肘、大腿、脚后跟等部位也会出现。
2、面部出现黑斑
在短时间内，面部和手部会出现更多的黑点，这些黑点稍大并且颜色深。另外，早上起床后脸色发*，这是因为血脂增加后，人体的血液供应减弱，从而减少了面部区域的血液循环，从而导致肤色泛*和出现黑斑。
3、长*瘤
脸部眼睛周围还会出现*色素斑，是由异常高的血脂浓度引起的，导致异位脂质沉积。它主要表现为眼睑上的小*疹，起初为米粒大小，略高于皮肤，严重时可覆盖整个眼睑。*瘤的出现表明患者的血脂水平已经很高。
因为高血脂容易导致冠心病，心肌梗塞，心绞痛和脂肪肝，所以高血脂的人应该在治疗和调理中着重于降低血脂，稳定和控制血脂的增加，而不要等到只有在严重之后才采取措施。
哪些生活方式有助于降低血脂？
1、饮食降血脂
多喝含有荞麦、桑叶、决明子、沙棘等有降脂作用的食材的降脂品。
像是野荞冬桑酵液，血脂过高的人，经常喝一点，荞麦的芦丁、烟酸和桑叶的多糖这种营养成分被人体吸收后可以直接随着血液滋养全身，促进血管多余脂肪的分解、疏通血管，有降低甘油三酯、养护血管的作用，也能尽快改善血脂带来的一些麻烦问题，日常调理方便。
绿茶，白茶，葡萄，西红柿，坚果等食物，和桑叶一样都含有大量的抗氧化物质，对于高血脂患者来说，多吃点抗氧化食物是相当有好处的，能够加速身体健康的恢复，这些也可以多吃。
2、运动降低血脂
高脂血症患者如果没有其他合并症，应保持中低强度的运动，每天运动不少于30分钟，每周运动不少于3次。
锻炼方法可以根据自己的情况和环境来确定。耐力运动是步行，慢跑，交替步行和跑步，骑自行车，上下楼梯，爬山，游泳，划船，滑冰，滑雪等健身运动，耐力运动可以使血脂发生有益变化。
如果你的生活方式不好，总是吃那些难以消化的食物，让脂肪在血管中沉积过多的话，那高血脂不找你找谁呢？不良的生活方式是大多数人患上高血脂症疾病的根本原因，大家要是不想和这种疾病打交道的话，那就赶紧纠正一下自己的生活态度，改善一下个人的生活方式吧。养成良好的饮食习惯以及作息规律是相当有必要的，是长寿的秘诀，也是健康的保障。
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