丙酸倍氯米松粉雾剂能不能治白癜风 http://m.39.net/pf/a_5229078.html平常我们吃水果都喜欢生吃
但下面这几种水果
也可以煮着吃
不但口味佳
而且有药用的效果
能给家里省一大笔钱呢！
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蒸苹果
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苹果富含果胶，未经加热的果胶可以缓解便秘，但蒸煮过后，果胶不但能吸收细菌和*素，还可以止泻。
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材料：苹果1个、冰糖少许
做法：
1、苹果洗净，带皮切成小片，注意要去掉苹果核。
2、取一个小碗，放入苹果和冰糖（冰糖可加可不加，根据自己的口味调整即可）。
3、大火蒸5分钟即可，等稍微冷却，就可以吃了。
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蒸红枣
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大枣补血养颜，但枣皮偏硬，脾胃虚弱的人吃了会腹胀，将干枣蒸着吃，又甜又软，很容易消化。
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材料：干枣适量、冰糖适量
做法：
干枣洗净，放入蒸笼。连续蒸上20分钟，等稍微冷下来，就能食用了。
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蒸香蕉
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香蕉可以清热润肠，是性寒的水果，体质虚寒者不宜生吃。蒸过的香蕉，寒性被破坏，可以补中益气，虚寒者也可以吃。
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材料：香蕉1根，冰糖适量
做法：
将香蕉去皮放盘中，辅以冰糖，增加滋阴润燥之力，隔水蒸约10分钟即可食用，可以起到清热润燥、润肠通便的作用。
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蒸橙子
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橙子中性偏凉，可理气、化痰、润肺，蒸橙子能有效缓解肺燥引起的热咳。
不过，若是病*细菌感染、过敏等引发的咳嗽，蒸橙子则不起作用，应及时就医。
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材料：橙子、盐
做法：
橙子洗净后，割去顶部，形成一个盅，在露出的果肉上撒些许盐，用筷子戳几个洞，放入锅中蒸10分钟左右即可。
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蒸雪梨
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梨子生吃能缓解上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、声音哑以及便秘、尿赤等症状；熟吃对体质火旺、咽喉干涩者起到润肺化痰的作用。
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材料：雪梨1个、冰糖适量
做法：
将梨子洗净去皮，切成小块；先在锅中加适量水，快开时，放入冰糖，冰糖融化后就把梨块放进去，小火慢炖15分钟左右即可。
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小Tips
1.熟吃水果会不会损失维生素C？
答案：会。
但常见的传统水果，维生素C含量并不高，稍微损失一些并不可惜，而且，水果中的矿物质、膳食纤维并不损失，因此，不必太过担心。
2.熟水果有没有食用禁忌？
答案：有。
因为加热的原因，水果中本来含有的多酚类物质被破坏，使得其更容易被消化吸收。
这对消化不良的群体来说是件好事情；但对糖尿病和高血脂患者来说，熟水果会快速升高血糖，不利于稳定病情，不建议食用。
3.做熟水果有没有注意事项？
答案：有。
少加糖或不加糖是最好的。
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