好多人体检发现尿酸偏高，但是没有“痛风”，就觉得没什么大事。
“那可不一定哦~”
正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平超过微摩尔每升，为高尿酸血症。
一说起“高尿酸”，大部分人可能自然而然联想到“痛风”。
痛风是血尿酸超过饱和浓度
尿酸盐析出晶体
在关节诱发的局部炎症和组织破坏今天我们来介绍一下尿酸
我最喜欢人类吃海鲜、动物内脏
这些高嘌呤食物配着啤酒
简直是一绝
随着大家生活水平的提高
我越来越滋润了
励志要超过
“高血压高血脂高血糖”三姐妹
成为疾病界的又一“巨星”
哪怕排名第四也没关系
我在人类的身体里氧化后
被叫做“尿酸”
人体通过代谢，将我排出体外
但是，如果尿酸过多
或者是肾脏出现问题
血尿酸水平不再达到平衡
就可能会~
一旦造成痛风
根本没办法根治
通常在夜间发作
让人类“痛不欲生”
有了一次，就有两次、三次...
最终出现关节畸形
一些高尿酸患者
没有出现痛风症状
不重视、不控制尿酸水平
长期任其维持在高水平状态
时间一长
对脏器的损害会越来越大
调整生活方式，预防高尿酸
医院健康管理中心张婷婷医师指导：
改变生活方式
多喝水啊~每日保证达到ml以上，有利于尿酸排泄。
勤锻炼~维持体重在正常范围，会减轻肾脏的负担。
限制嘌呤的摄入
远离高嘌呤食物，例如：动物内脏、甲壳类、贝壳类、紫菜、香菇、浓汤等。
严格限酒：所有酒类都会诱发痛风~其产生的乳酸和尿酸会在肾脏竞争性排出，引发尿酸排出受阻。
远离含糖饮料：尤其是含有果糖的饮品，果葡萄糖浆可促成尿酸合成，抑制尿酸排泄。
以上！
记住了吗？
喝水！控制饮食！
（注：文章转载自华西医生）
