头晕犯困易抽筋,说明你的血脂 [复制链接]

血脂，对于人体健康，起着非常重要的作用。

而血清总胆固醇6.45mmol/L，甘油三酯≥2.26mmol/L，高密度脂蛋白1.0mmol/L，皆属于血脂异常。

一旦血脂异常，导致高血脂，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如心梗、脑梗、脂肪肝等。

7个异常症状，说明体内血脂过高了：

1、头晕、犯困

什么头晕、头痛，在日常生活中，是最常见的一类症状了，也是最容易被忽视的。而患有高血脂的人，由于体内血液黏稠度偏高，血流速度慢，因而脑部会出现缺血缺氧的现象。

2、小腿易抽筋

腿部出现异常抽筋，也是和血脂升高有关，因为当胆固醇在体内沉淀过多时，就会出现脂肪代谢异常，进而就会引起肌肉收缩，导致抽筋的出现。

3、出现睑黄疣

眼睑处出现睑黄疣，说明是体内的脂质出现了异常，从而引起过多的脂肪物在皮下组织代谢不掉，尤其是在眼睛这部位，因毛细血管比较小，所以更易生成这类黄色、或是橙色的斑块。

4、视力下降或失明

当体内的血脂长期处于升高状态，那么血液里的脂蛋白就会从血管里漏出来。因此，当这些脂蛋白侵犯到黄斑时，就会造成视力障碍。也就是视力模糊、或是失明。

5、听力减退

上面也说了，血脂高，也就是体内的脂肪含量增多。因此，如果患有高血脂的人，听力出了问题，就要警惕是内耳脂肪含量沉积过多，导致的内耳细胞损伤，进而影响到了内耳听力。

6、出现耳褶

若发现耳垂皮肤变得褶皱，失去了原有的光滑平整，也要提防，这是体内血脂异常所引起的。

7、手背有黄色结节或者斑块

患有高血脂的患者，身体手背、关节轴、膝盖、髋关节、手臂等部位，会出现黄色的结节或者斑块。

血脂过高怎么办？开水加1物，连喝半月，血脂稳稳降

血脂高的人，每天可以适当补充一些水分，可有助于身体的代谢，以及稀释体内过浓的血液，可预防因血栓引起的心梗脑梗等疾病的发生。

而想要血液能够得到更好的稀释，以及保持血管的通透干净，还可以在白开水里加点具有降脂效果的食物，如苦荞、黄桑这类含有芦丁、桑叶多糖等可以分解代谢体内脂质物的营养成分。

除了坚持吃降脂的食物，还要配合好2项日常工作

1、严格控制体重。

肥胖，更容易引起血脂的升高。因此，建议定期坚持运动，如慢跑、散步、游泳等，可有助于燃烧多余的卡路里，对于高血脂而言，也是有很好的辅助作用。

2、心态要积极

不管是什么病，一个好的心态，是非常有利于疾病好转的。所以，每天一些鸡毛蒜皮的事情，不必挂在心上，人生短暂，快快乐乐地过好每一天吧。