很多人体检后发现自己甘油三酯或胆固醇高出正常范围，但本身又没有其他不适感觉，就听之任之不管不顾了；另一方面，也有人惴惴不安，一看血脂高就着急吃药想把它快速降下来。那么，血脂高到底要不要吃药？高到什么程度才要吃药呢？
这得看是单纯性高血脂，还是高血脂并伴有心脑血管疾病。前者先别急着吃药，后者请遵医嘱。
为什么高血脂先不着急吃药？
目前高血脂的治疗包括药物治疗和非药物治疗两种。一经查出血脂高就需要直接吃药治疗控制的患者，大多伴有冠心病、高血压、动脉硬化等心脑血管疾病。因为高血脂是诱发心脑疾病发作的最突出因素。
一般单纯性轻度高血脂，通过非药物治疗也能将血脂控制在较好的范围内。目前高血脂的药物最常见的是他汀类，对肝功能有一定影响。对于肝功能欠佳或有肝病的人群，单纯吃药治疗高血脂就有点得不偿失了。
高血脂的非药物治疗法是怎样的？
在高血脂不是特别严重时，即刚刚确诊高血脂，且自己本身不存在心脑血管疾病，建议首先采取运动和控制饮食的非药物治疗法。
1、运动：
每天至少30分钟，每周5天。没有运动习惯的人可以从温和的散步开始，每天10分钟，逐渐增加到30分钟。速度也可以由慢到快。有运动习惯的可以选择强度稍大的游泳、乒乓球、羽毛球等。但切忌运动过度。
2、饮食：
每一餐的蔬菜份量达到总餐量50%，然后主食占25%，剩下的25%为优质蛋白（豆制品、鱼肉、去皮禽肉、精瘦肉）。用豆制品替代原来一半的肉类，剩下的一半尽量用鱼肉、去皮禽肉替代。主食的一半用粗粮替代。
这样能最大限度避免热量超标，并获得充足的膳食纤维（有助降脂）和微量营养素。
一般经过一至两个月观察后，如果血脂还未降到目标值，才考虑药物治疗。然而，这种饮食控制+运动的非药物治疗应该一直维持，这样能让高血脂的治疗效果最大化。
