经常喝山楂干泡水,一段时间后,或许有 [复制链接]

导语：一说起山楂，相信很多人首先想到的便是开胃，吃起来酸酸甜甜的，有助促进自身胃酸分泌，提高整体性食欲。常见食用类型为生山楂，山楂干，山楂片，山楂卷。

山楂是一种具有药理特性的两用食品，食用后可以促进脾胃的调节，加速食物的消化吸收。山楂给人们带来的好处数不胜数，那每天饮用一杯山楂水会有哪些作用呢？不妨了解下。

经常喝“山楂干”泡水，一段时间后，或许有6个好处“慢慢靠近”

滋补气血

对于女性朋友来说，经常喝上山楂干泡水的话，可以为身体补充气血，山楂里面的铁元素虽不高，但是所含的维生素与有机酸丰富，可以提高铁质的利用率。

所以，女性朋友平时可以经常喝山楂干泡水，其中也可以加入杏干和葡萄干，都可以调节身体健康，让自己的整体肤色变得更加漂亮。

降低血脂

随着现在人们生活水平的提高，有不少人在日常生活中不注意饮食，会容易受到高血脂问题影响。

经常食用高油脂、高油腻的重口味食物，会慢慢提高血液的黏稠度，导致血管内脂质含量超标。这时不妨喝点山楂泡水，可以稀释血脂水平，降低血液浓度，减小出现心脑血管病变的风险。

稳定血压

山楂里面含有蛋白质，矿物质，维生素等，经常吃可以给身体补充所需的营养物质，还可以增强身体的抵抗力和免疫力。

而且其中所含的钾元素可以增强肾功能，促进钠离子的排出，帮助稳定血压，所以说坚持用山楂干泡水喝，可以帮助稳定血压。

美容养颜

经常喝山楂干泡水还有利于美容养颜。其原因是山楂干里面含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质、微量元素等等，有着抗氧化的作用。

因此，女性朋友在平时可经常用山楂干泡水喝，可有助于美容养颜，增加皮肤的弹性，还能延缓皮肤衰老的速度。

活血化瘀

若女性出现血瘀型痛经的话，此时不妨选择喝一些山楂泡水，可以帮助人体缓解痛经的不适。

其主要原因是山楂具有活血化瘀的功效，所以若女性在月经期间经常出现小腹痛、月经不畅的情况，可以适当用山楂泡茶喝。

开胃促消化

因现在人们的饮食多种多样，若饮食不节制或者是经常暴饮暴食的话，那么就容易引发消化不良，腹痛腹胀等不良的症状。

若经常存在这些问题的话，会造成身体无法吸收营养，此时，用山楂干泡水喝，将其中的酸性成分能够促进胃酸的分泌，有利于促进食物的消化和吸收。

哪些人不适合喝山楂干泡水？

糖尿病患者不宜多食，之所以不建议糖尿病患者多食，是因为山楂是一种含糖量较高的水分，所以糖尿病患者要谨慎食用。

老人也不宜多喝，因为山楂中还有非常多的果酸，喝多了以后会刺激胃肠，所以老人因为胃肠功能比较弱，也不宜多喝。

孕妇不宜多食，山楂泡水具有十分强的活血化瘀的效果，孕妇服用山楂水容易对自身的健康和胎儿的发育造成损伤，还极有可能会导致孕妇出现流产情况。

延伸：山楂干泡水的正确泡法

山楂干泡水的正确泡法，就是取适量的山楂干放在容器里，然后再放适量的温开水进行浸泡，水温一般控制在60度左右，每次浸泡20分钟左右就可以口服。

结语：山楂泡水喝确实是一种非常方便又非常健康的饮用方法，但是，每一件事还是逃不开两面性，它虽然有很多有益的功效，但是也正因为这些功效导致很多人都是没有办法食用山楂的，要确定好自己适不适合吃山楂。