血脂主要是指血浆中中性脂肪和脂类的总称，也是生命细胞的基础代谢物质，血脂主要分为甘油三酯和胆固醇，向甘油三酯主要参与人体能量代谢，而胆固醇则用于合成细胞，角膜，类固醇激素和胆汁酸。
而如今生活中像高血脂的情况也是越来越常见，这作为三高疾病之一，也是影响着人体的健康，如果长期得不到一定的调理也会导致心脑血管疾病的问题发作。
而之所以出现高血脂的情况，其实与饮食和作息都是有着密切的联系，进入秋季之后，也是控制血脂的一个关键时期，也是要注重适当的调节保护血管健康。
什么人患上高血脂几率高？
1、40岁以上的男性
男人40岁之后，血管内皮细胞自我恢复能力下降也会造成脂肪的堆积，从而就会导致血脂升高的问题，所以男人40岁之后一定要注重血脂检查，避免高血脂的问题产生。
2、更年期后的女性
女人进入更年期之后，自身的器官功能逐渐下降，而且雌激素分泌量减少，也会将低血管弹性，从而就会导致血管堵塞，血脂升高的问题。
3、生活习惯不好的人
拥有长期不良的行为习惯的人，也会增加患上高血脂的几率，比如说吸烟喝酒熬夜等等都会刺激血管受损，诱发心血管疾病的情况产生。
4、肥胖者，基础性疾病的人
身材肥胖，存在基础性疾病的人患上高血脂的几率也是比较高的，很容易就会导致血管受损，比如说糖尿病肾脏疾病等等也会导致体内脂蛋白代谢紊乱，所以要注重及时控制。
橙子是高血脂“加速剂”吗？
很多人提出橙子是高血脂的加速剂，如果摄入过多的话，就会影响到血脂的稳定，那么这种说法可信吗？
橙子作为生活中常见的一种水果，营养成分丰富，其中富含维生素C以及多种营养成分，不仅能够帮助起到极强的抗氧化功效，清除体内自由基，还有利于起到养生的作用，但很多人认为橙色的糖分含量相对较高，就会影响血脂水平，从而就会危害血管的健康。
但其实这种说法也是没有科学依据的，降成最终的营养成分相对比较丰富，特别是其中的膳食纤维还能够帮助增强自身的机体代谢，清除体内的*素垃圾，降低血液中胆固醇的含量，有助于缓解血脂升高等问题。
同时维生素C，还可以预防动脉粥样硬化的情况，所以橙子也并非是高血脂的加速剂，适当吃一些橙子，有利于血管的健康。
医生：防血栓，少3肉，摒4习，喝5茶
1、动物内脏
很多人认为像一些动物内脏具有滋补的效果，常吃的话有利于个人健康，虽然说动物内脏中富含铁元素以及多种微量物质有助于补气养血呵护身体。
但是对于一些血脂浓度相对较高的人群来说是千万要注意的，因为动物内脏中的胆固醇含量相对要高一些，一次性摄入过多的话就会加重血管的负担，促使血脂升高的问题，诱发血管堵塞的危险，所以也是能少吃就少吃。
2、猪皮
很多人在平时比较爱吃一些烤猪皮，吃起来香香脆脆的味道非常的美味，但是像猪皮属于一种高脂肪的食物，如果说一次性摄入过多的话，就会导致脂肪堆积过多，从而加重血管负担出现高血脂的情况。
所以像常见的猪皮或者是肥肉等等都是会促使血脂持续升高的，建议高血脂患者还是管住嘴为好。
3、咸鱼腊肉
多数人在平时爱吃一些咸鱼或者腊肉，非常的美味下饭，而像这种食物在制作过程中也是会加入大量的食盐进行腌制风干，虽然说非常的美味。
但是像这种食物其中的盐分含量相对较多，还有一定的亚硝酸盐除了会刺激血管受损，造成血压升高的问题，也会影响血脂稳定，促使动脉粥样硬化的问题产生，所以这也是建议少吃的。
1、吸烟喝酒
现在越来越多的年轻人染上了吸烟喝酒的恶习，但长期吸烟喝酒的话，除了会对肺部肝脏等多个功能造成损伤，也会刺激血管受损，造成血脂升高的问题，所以建议还是尽早戒掉。
2、长期熬夜
熬夜也是一个不变的现象，但是长时间熬夜不利于各项器官的修复排*，而且也会导致*素堆积过多，加重血管的负担，促使血脂升高的问题产生，所以还是要注重及时改掉熬夜的行为。
3、不爱喝水
多数年轻人在平时不爱喝水，往往都是等到极度口渴的情况下才去喝水，但是这个时候身体处在极度缺水的状态就会导致血液浓度增加，影响到血脂的稳定，所以在平时也需要注重合理的水分摄入。
4、不爱运动
往往很多年轻人在平时不爱运动，也是因为工作原因长期久坐，但这样就会降低自身的代谢能力，从而造成*素的堆积，也会促使血脂升高，所以在平时还是要注重积极运动，才有利于保护血管。
1、菊花茶
菊花具有清热解*养肝明目的效果，而且在降血脂这方面也是有着显著的功效，有助于控制血脂稳定，保护血管健康。
2、山楂茶
山楂酸酸甜甜的口味除了能够健胃促消化之外，其实在活血化瘀这方面也是有着一定的效果，能够消除脂肪，减轻对于血管的刺激，保护血管，预防血栓问题。
3、普洱茶
普洱养生价值非常高，而且常喝一些普洱茶能够帮助降血脂，帮助清除血管中的*素垃圾，保持血管内部畅通。
4、乌龙茶
乌龙茶在降血脂这方面也是有着一定的作用，其中含有丰富的茶多酚，维生素等等，能够帮助清除血管中的*素垃圾，保持血管通畅，预防血栓。
5、橘皮茶
高血脂患者也可以尝试喝一些橘皮茶，橘皮能够帮助疏肝理气，还能够清除血液中的脂肪含量，帮助降低血脂稳定，保护血管健康。
有关调控血脂，你还知道哪些小妙招呢？可以在下方评论分享一下。
